哪种女性易患产后抑郁症？如何调节产后抑郁症？

虽然产后抑郁症可能发生在每个妈妈身上，但以下因素会增加产后抑郁症的风险。

有精神疾病史会增加产后抑郁症的风险

如果你以前患有抑郁症，那么你患产后抑郁症的几率比没有患过抑郁症的人高七倍。

注意一些你以前可能没有注意到的抑郁症病历。重要的是要查看你的整个发育史，助孕括青春期和成年期，以检查是否有明显的过度焦虑和抑郁影响你。出现个人行为情况。

更严重的经前综合症会增加产后抑郁症的风险

因为产后抑郁症部分是由于产后，尤其是宝宝断奶后体内助孕激素的变化引起的。不少专家认为，如果产前有男性激素敏感性，需要密切关注，助孕括患有经前综合症或服用紧急避孕后出现负面情绪的女性。

完美主义气质

因为完美主义者的女性在产后对母性抱有不切实际的期望，遇到困难时也不愿意寻求帮助，因此可能无法融入新妈妈的生活。而如果丈夫很少一起照顾孩子，或者女性缺乏丈夫的精神支持，她们就会感到很大的压力。

怀孕期间经历情绪波动

怀孕期间经历严重的情绪波动，例如搬到新家、亲友去世或战争，都会使怀孕的*更容易患上产后抑郁症。许多病历显示，绝大多数女性在怀孕期间都会出现产后抑郁症的症状，而且很多人在生完孩子后抑郁症还会加重。

如果你有危险，一定要和你的丈夫分享尽可能多的信息，比如了解产后抑郁症的迹象，这样他就会看上你。在怀孕期间与产后抑郁症治疗师交谈会更明智，这样您就不会在需要时浪费大部分时间寻求帮助。

通过尽早关注这个问题，您可以创造一个避免或减少产后抑郁症严重后果的环境。事实上，无论你是否容易患上产后抑郁症，以下方法都可以让你更轻松地与妈妈的日常生活联系起来：

1.添加合适的工作小组：在社区或医院设立新妈妈工作小组，可以减轻您产后的工作压力。同时，还可以学习其他新妈妈的经验。

2.咨询医生：因为这些医生经常与待产或新妈妈沟通，所以可以更快地识别产后抑郁症的症状。选择一个可以交谈的人至关重要。

3.寻求家里的帮助：如果您没有经济能力聘请保姆，您应该尝试找朋友或亲戚帮忙。如果您无法在夜间哺乳，请向您的丈夫寻求帮助，或使用自动吸奶器，以便您的丈夫提供帮助。请记住，永远不要担心向你丈夫寻求帮助。