弱精症如何调理治疗？这5点能让公细胞变得强壮吗？

不孕不育不一定是女性造成的。有些男性疾病也可能导致不育，例如男性公细胞活力低下。只要早发现、早治疗就能将危害降到比较低，那么男性患了弱精症应该如何调理和治疗呢？下面为您详细解答。

公细胞低于多少为弱精症？

射精后1小时内，活跃公细胞比例应在70%以上。如果活跃公细胞低于50%，就会出现异常。这是公细胞活力低下，也称为弱公细胞症。如果公细胞密度在20-106/mL以上，且射精后发现公细胞快速直行，也可诊断为弱公细胞症。

弱精症调理方法：

1.避免高温环境。

正常情况下，阴囊和睾丸发生公细胞的适宜温度比人体温度低2-3。如果阴囊温度过高，就会抑制公细胞的产生和成熟，导致精液中公细胞的数量和活动力减少。因此，尽量不要穿紧身裤或趴着睡。如果可以的话，你可以选择裸睡。此外，很多人还喜欢桑拿、泡温泉。备孕期间，男性应避免蒸桑拿和泡温泉。

2.戒烟、酒、辛辣食物。

吸烟者精液中的公细胞数量明显低于不吸烟者，公细胞的活动力也明显降低。因此，女性在备孕期间应避免吸烟、饮酒，饮食清淡，忌辛辣刺激食物，少喝浓茶。

3、注意体重管理。

与正常人相比，肥胖者的雌激素相应增加，这会阻碍男性公细胞的生成，影响公细胞活力、异常率等。因此，肥胖者在日常生活中应多做运动，使体重保持在正常范围内。但日常生活中一定要进行科学的锻炼，不能过度紧张。

4、管理好自己的情绪。

情绪管理也是备孕的重要组成部分。在男性社会中，家庭压力比女性更大。如果情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱，导致公细胞质量下降。所以在备孕的时候，一定要保持良好的心情。

5、科学健康饮食。

优质蛋白质是形成精液的主要原料。多吃鱼、虾、豆制品等高蛋白食物。注意补充微量元素，尤其是元素锌。由于男性精液中锌的含量很高，长期摄入不足会导致公细胞缺乏和睾丸萎缩。

以上就是弱精症的调理和治疗方法，主要是在日常生活中情绪和饮食的管理。患有弱公细胞症的男性可以选择尝试以上5种方法，以更好地提高公细胞活力。