胎儿偏小，如何快速补充营养？产科医生推荐的6种食物是什么？

胎儿在*的子宫里生长，在发育过程中需要大量的营养。这些营养物质是由*通过脐带提供的。因此，孕妇的营养状况是造成胎儿偏小的首位因素。然而，对于小胎儿来说，有一个范围。如果在正常范围内，可以在饮食中多补充一些营养。那么具体吃什么零食可以让胎儿快速补水呢？给大家分享一下产科医生推荐的6种食物。

胎儿容易吃零食可以快速补充什么？

1、瘦肉

瘦肉中含有丰富的铁，对人体的血液循环、供氧和红细胞的合成起着不可替代的作用。准妈妈的总血容量会增加，以保证通过血液为胎儿提供足够的营养，因此对铁的需求量会成倍增加。因此，可以多吃瘦肉，瘦肉中含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，有助于胎儿的生长发育。

2个蛋

鸡蛋是营养比较丰富的超级食品之一。鸡蛋含有丰富的蛋白质以及妈妈需要的多种维生素和矿物质。鸡蛋富含胆碱和DHA，是促进大脑发育的极其宝贵的营养物质。蛋黄含有抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质，有助于健康的视力。不过，鸡蛋虽然营养丰富，但蛋黄中胆固醇含量较高，所以准妈妈每天比较多只能吃2个鸡蛋。

3. 鱼

怀孕期间，准妈妈应该多吃鱼，尤其是海鱼，因为鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），对胎儿和准妈妈都有很多好处。不仅可以让宝宝更聪明，还可以改善胎儿生长迟缓，帮助胎儿达到标准出生体重。

4. 坚果

为了让胎儿更好的成长，准妈妈还可以多吃坚果，比如核桃、栗子、花生等，因为坚果是营养密度比较高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙以及准妈妈和婴儿所需的多种维生素和矿物质，可以促进胎儿的生长发育。

5、红薯

红薯热量和脂肪含量低。经常食用这些食物不会导致肥胖。此外，还可以清肠、疏通经络、预防夜盲症、预防心血管疾病。非常适合孕妇食用，可以帮助预防和改善便秘。但由于红薯含有糖分，患有糖尿病的孕妇不宜多吃。

6、孕妇奶粉

孕妇奶粉的成分都是根据孕妇比较需要的营养成分来搭配的，可以一次性解决孕妇营养不良的问题。营养补充不仅全面而且均衡。但需要注意的是，孕妇奶粉只能满足大部分孕妇的营养需求，并不一定适合患有其他身体疾病的孕妇，比如缺铁性贫血。

总结

以上就是今天《产科医生推荐的6种有助于胎儿更快补给宝宝的食物有哪些？》的全部内容。其实，如果胎儿较小，在正常范围内，只要加强营养就可以了。因此，挑食的孕妇一定要纠正自己的饮食习惯，才能保证腹中宝宝的健康发育。当然，孕妇也不建议吃得过多。否则一旦身体过于肥胖，就会引起各种疾病，导致分娩时难产。