孕妇补血10大水果，哪些好吃、营养且不贵？助孕们千万别错过！

怀孕后，女性的身体开始发生各种微妙的变化，对营养的需求量增加得很快。如果营养不及时跟上，身体就会出现问题，贫血就是比较常见的一种。面对琳琅满目的营养品，相信更多助孕妈希望通过膳食补充剂来增加营养，尤其是水果。下面就带你盘点一下适合孕妇补血的10种水果。

孕妇补血的10大水果

1.龙眼

龙眼可以帮助促进有机血红蛋白的再生，从而达到良好的补血效果。但吃多了就会上火，所以建议适当进补。

2.火龙果

火龙果中的铁含量也非常丰富，而且火龙果中的维生素可以完全被人体吸收。补铁还可以调节健康的其他方面，例如促进消化、缓解孕妇便秘等。

3. 葡萄

葡萄属于中性水果，含有有助于补充营养的有机成分。铁还可以达到补血的效果。对胎儿也有很好的保护作用，对宝宝的眼睛也有很大的好处。

4.苹果

苹果的热量和糖分都很低。更重要的是，它含有丰富的铁、钙和维生素，可以改善孕妇的皮肤，使之变得更好，使胎儿能够更好地发育。

5.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和铁，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘，补血，改善低血压。另外，它的美容养颜效果也非常好。

6. 樱桃

樱桃营养丰富，含有较多的铁质。怀孕期间多吃可以使体内的血红蛋白生长得更好，防止孕妇贫血。

7、红枣

红枣是补气血的佳品。大枣中的铁对于防治产后贫血有重要作用。它能有效补充体内的铁质。还具有滋阴补血、补虚益气、和胃安神等功效。

8. 草莓

草莓的特点是营养成分多，容易被人体吸收。尤其是铁质，长期食用可以补血、防止牙龈出血，是怀孕期间的比较佳选择之一。

9、黑枣

黑枣含有丰富的维生素C、钙、铁，对人体有非常好的滋补作用。它还具有很高的药用价值。黑枣多用于补血，或作为调理药物，治疗贫血、肝炎、乏力、失眠等症状。因此，孕妇贫血时可以吃一些黑枣。

10.桃子

桃子确实是一种美丽又美味的水果。怀孕期间可以多吃一些。它性质温和，不会影响您的健康。其次，它的水分过多，含铁量较高，可以解决孕妇在怀孕期间的很多问题。

概括

贫血对健康影响很大，尤其是严重的时候。因此，当孕妇出现贫血时，一定要引起重视，及时补血。以上水果补血效果非常好，贫血的孕妇可以经常吃。此外，还有一些其他水果也有很好的补血作用，比如草莓、菠萝等，贫血的孕妇可以根据自己的口味选择。