子宫恢复速度如何提升？这几种方法足够恢复子宫吗？

怀孕期间，女性子宫的大小会随着胎儿的发育而逐渐增大。因此，女性在生完孩子后，一定要好好调理子宫，帮助子宫恢复到之前的状态。今天小编就跟大家分享一下如何恢复子宫，建议妈妈们保存一下！

恢复子宫的方法：

1. 尽快排尿。

产妇尿潴留会使膀胱容积增大，阻碍子宫收缩，容易导致产后出血或膀胱炎。因此，产妇在产后应尽快排尿，以免造成不良后果；

2.乳头刺激。

刺激乳头可以帮助子宫收缩，加速子宫恢复。分娩后应尽快让婴儿吸吮母乳。热敷或轻柔的按摩也可以刺激乳头收缩；

3、按摩子宫。

在肚脐周围打圈按摩可以帮助子宫愈合。轻轻按摩子宫，可以促进子宫肌肉收缩、恶露排出、子宫恢复。

4、注意私处卫生。

女性产后一定要注意私处的卫生。建议每天用温水擦拭私处，勤换内衣，避免出现炎症影响子宫的恢复。

5.避免腹部疲劳。

产后一定要保证充足的休息时间，避免过度劳累，注意腹部保暖。产后可以做深腹式呼吸，可以帮助收缩小腹和子宫。

6、坚持母乳喂养。

女性产后可以坚持母乳喂养，不仅可以增强孩子的免疫力，还可以帮助子宫更好的恢复。

子宫恢复需要多久？

产后子宫恢复一般需要42天左右。剖腹产的妈妈产后恢复时间会更长。产后子宫恢复主要助孕括子宫体、体内膜、宫颈的恢复。建议妈妈产后42天到当地正规医院复查，注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。

以上为您介绍了子宫恢复的几种方法和注意事项。建议新妈妈多做产后运动，注意腹部保暖，帮助子宫更快恢复。