拍打全身有什么好处和坏处？是否会伤及心脏、皮肤和骨骼？

拍全身有什么好处和坏处？小心乱拍，可能会损伤心脏、皮肤和骨骼。从中医角度来看，适当的敲击身体有助于达到养生的目的，但一定要选择正确的敲击方法。拍打经络可以缓解一些疾病，同时预防疾病，有利于肾脏和肝脏的健康。然而，要做到这一点并不容易。一定要掌握一定的技巧，否则会对身体造成伤害。

拍打全身有什么好处？

1.疏通经络

在敲击过程中，局部穴位会受到一定程度的刺激，可以促进人体的血液循环，增加人体的新陈代谢，从而疏通经络，有利于身体的健康。

2.缓解肌肉紧张

对身体拍打还可以缓解肌肉紧张，因为在拍打的过程中，会对局部肌肉造成一定的刺激，改善肌肉痉挛，缓解因疲劳引起的局部疼痛症状。

3、促进肠胃蠕动

如果拍打腹部，在这个过程中会对肠道造成一定的刺激，可以进一步促进胃肠蠕动，帮助肠道内的粪便排出，从而预防便秘。

拍打全身有什么坏处？

如果拍打位置不当或用力过大，可能会导致皮下毛细血管破裂、充血。如果敲击关节用力过猛，很容易造成关节损伤，导致滑膜炎等疾病。

另外，如果每天过多地敲打脚底，也可能会对足底筋膜造成损伤，让你走路时感觉不舒服、疼痛。如果在敲击过程中出现心慌、心悸、出冷汗等症状，应立即停止敲击，仰卧休息可逐渐缓解疼痛。若无缓解，应积极就医。

总结

大家需要熟练掌握操作方法，掌握合适的强度和时间，并观察皮肤的变化。另外，骨骼脆弱的老年人、经期女性、皮肤受损的人、饱腹感饥饿的人以及有出血倾向的人不建议每天敲击身体，以免产生不良反应。