如何调理多囊，避免坏心情影响好孕气？

很多朋友制定了生孩子的计划后，就开始满怀忧虑地准备怀孕，计算排卵期、同房时间、验孕试纸的天数……如果有什么错误或遗漏，他们非常紧张。我认为我做错了什么吗？下次我得小心一点，但我不可能怀孕。

相反，在没有看到怀孕准备的关键之后，宝宝的到来却带来了意外的惊喜。更多相关阅读参考：为什么越来越多的女性患上多囊卵巢病？这其实就是心态对备孕的危害。让我们仔细看看心态如何影响怀孕准备！ 1、长期的心理压力会导致不孕。研究表明，长期的心理压力可能会损害胆碱和去甲肾上腺素激素的代谢，进而损害下丘脑释放的生长激素和垂体促性腺激素的代谢，导致输卵管阻塞。双侧输卵管痉挛、白带脓性改变、盆腔充血和勃起功能障碍，导致不孕或危及不孕治疗。精神压力来自以下几个方面： 期待自己怀孕的要求；心理承受能力有限；来自家人、朋友、[为您治疗多囊囊肿的5 种方法]和朋友的压力。 2、工作压力过大会导致假孕。有些女性结婚后，希望能够立即怀孕。他们后悔命运欺骗了人们。她们为怀孕做了很长时间的准备，但还是没能怀孕。她们也遭受了太多老人的“关注”，看到别人怀上了自己可爱的宝宝。宝贝，我越来越羡慕了。这样，每天胡思乱想甚至会导致下丘脑和脑下垂体的神经功能障碍，月经停止，持续偏食和恶心。这被称为“假怀孕”，是一个内在因素。孕妇仅凭闭经并不能判断是否怀孕。有时突然闭经也可能是妇科疾病引起的。为了确定是否怀孕，比较好去医院检查一下。无论是不孕还是假怀孕，对于女性的心理状态都是非常有害的。因此，在怀孕的情况下，必须积极采取一定的有效措施，防止心态在备孕过程中加大“堵塞”。他们应该做什么？ 1.没有必要把怀孕当作仅有严重的事情。如今，越来越多的人认识到，生活不规律、工作压力过大会危及女性怀孕。因此，一些经济发展水平较好的家庭，会让妻子找兼职打工或者干脆离开，而专业人员则在家等着“生孩子”。然而，研究数据表明，这些女性在怀孕期间往往更容易出现焦虑和抑郁症状。怀孕期间的女性不应该太认真地对待自己的怀孕。不要认为怀孕是仅有的“生意”。为了更好地迎接宝宝的到来，可以适度减少宣传和加班。即使放弃更有吸引力的工作机会，也不必过着没有自己的生活。分配好每天的工作和生活，做一些陶冶身心的事情，比如学习、锻炼身体、逛街、听音乐会等。 2、你不必孤军奋战。如今这一代人的工作压力，促使年轻人对生孩子有很多顾虑。许多人在计划怀孕之前对自己的未来充满焦虑。事实上，生命的到来确实会改变他们的生活。无论是政治，还是公细胞多囊卵巢是如何形成的，老天爷本来就有较高的工作压力。但我们不必将自己视为一个独立的存在。你的父母、亲戚、朋友、朋友都可以成为你坚强的支柱。无论是化学上的还是精神上的，他们都会为你提供帮助。所以要学会放下焦虑，适应孕前的情况。另外，如果你发生了一些让你不满意或无法释怀的事情，你不想告诉你的家人你可以和你比较好的朋友谈谈。谈话结束后，心情可以放松很多，有利于孕前建立良好的心理状态和自然环境。 3、积极学习和培训孕妇专业知识。有很多女性正在准备怀孕。怀孕期间的专业知识来自老年人或朋友，缺乏医疗保健专业人员的具体技术指导。

因此，要注重孕期保健的具体指导，掌握大量专业知识和孕妇常见问题，以达到优生的目的。如果人体出现了一些可能危及怀孕的疾病，那么我们一定要立即寻求医生的帮助。选择医生时要小心，但一旦选择，就要完全信任他。这样你的心理压力和工作压力就会减轻很多。 4.防止周期性失控。科学研究表明，在炎热的夏季，约有10%的人容易失控、争吵、摩擦；冬季，抑郁症患者比平时多。这种心理问题通常被称为“周期性心理失衡”，它会导致对自然环境和气候特别感伤的人焦虑或抑郁。在更严重的情况下，它可以继续导致人体所有正常功能的下降。夏季积极调整日常生活，慢跑、游泳等形式的运动会转移负面情绪。冬季多吃蔬菜、水果和新鲜水果，多参加户外运动，晒太阳，改善室内光线，有助于缓解负面情绪。 5、保持高质量的睡眠。睡眠质量是人体的正常生理活动，约占人一生的三分之一。是身体恢复、整合、促进记忆的重要一步，是保证身心健康的重要一步。高质量的睡眠不仅可以恢复个人的精神本质和能量，而且对于提高人们的生活质量、维护每个人的身心健康、促进每个人的心理发展具有重要的理论和现实意义。因此，备孕期间一定要保持高质量的睡眠。如果平时睡眠不好或失眠，可以按摩百会、涌泉穴，以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。或者用热水泡脚，以改善睡眠。了解更多详情请点击：无忧怀孕