粗粮的营养价值是什么？哪些粗粮会导致女性不孕？

女性不孕的原因有很多，但你不能想象健康的全谷物也是女性不孕的原因之一。以下四种粗粮可能会导致女性不孕。

1.高粱

可以说，高粱营养丰富，淀粉含量为65.9%-77.4%，蛋白质含量为8.26%-14.45%，粗脂肪含量为2.39%-5.47%。高粱在国内有着悠久的历史，但即使是这样健康营养的食物也会导致女性不孕。

现代医学研究发现，无论高粱营养是否过多，女性都不宜过多食用。比较好搭配一些富含维生素的食物，防止高粱带走你的孕气，造成女性不孕。

2.荞麦

荞麦的营养价值也很高。每100克荞麦粉含蛋白质10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米、面粉。荞麦的蛋白质主要是球蛋白，40%是可溶性的。此外，荞麦还含有人体必需的八种氨基酸。

但专家指出，荞麦是一种粗粮，非常不适合女性食用。比较好每隔一周吃一次，以免对女性身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕，这一问题尚未完全明确。

3、黑米

黑米是我们日常生活中常见的一种米类，营养价值高，蛋白质品种多。据分析，蛋白质含量为9.56%-11.8%，比普通大米高6.8%，脂肪含量为2.70%，比普通大米高2%以上，氨基酸含量16种。此外，还含有天冬氨酸、苏氨酸等物质，其含量远高于其他国内大米。

女性在食用时也要注意，因为还可能导致女性不孕，所以比较好不要连续吃太多。这是因为黑米和其他粗粮纤维含量高，会破坏女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的可能性就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会降低激素水平，还会停止排卵。此前的研究表明，高强度运动、焦虑和压力会导致排卵停止，但这是首位次将健康饮食联系起来。 4、绿豆除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分外，还含有大量的高纤维。女性如果经常食用，不仅会导致激素水平下降，还会导致排卵停止，导致不孕。不孕女性应该吃什么？淡菜适合食用的理由：淡菜有滋补肝肾、益精血的功效，对经期腹痛、腰膝酸软等有一定的治疗作用，适合肝肾虚弱的不孕患者。地黄适合食用的理由：地黄具有滋补肝肾、滋阴补血、补精血的功效。用于肝肾亏虚所致的不孕症。症状有腰膝酸软、潮热盗汗、月经不调等。 川芎适合食用的理由：香椿中含有维生素E和性激素，可以抗衰老、滋阳滋阴、对不孕症有一定的作用，故被称为孕激素。

香椿

适合食用的理由：川芎素有补血益气药之称。具有行气解郁、活血止痛的功效。对气滞血瘀引起的不孕症有很好的疗效。