产后涨奶该怎么办？有哪些方法可以帮助新妈妈缓解产后涨奶？

生完宝宝后，很多新妈妈都会面临奶水涨涨的烦恼。乳房很肿、很痛，但奶水却很少甚至根本不可能出来。还可能伴有发烧，甚至发展为乳腺炎。

有些人因此放弃母乳喂养。了解以下提示有助于缓解乳房肿胀的不适。

缓解产后丰胸的五招，帮助新妈妈解除后顾之忧

产后丰胸让很多没有经验的新妈妈感到尴尬。给宝宝喂充足的奶水固然是幸福的，但如果你是乳房肥大的一员，在繁忙的母乳喂养期间，遇到乳房肥大的情况，肯定会造成很多麻烦。那么，新妈妈们该如何应对这个问题呢？

1、尽早让宝宝吸奶

让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半小时内开始母乳喂养，这样乳汁分泌量会更多。通过让宝宝吸吮乳汁，可以疏通妈妈的乳腺导管，让乳汁更顺利地排出。注意喂奶频率，大约每2-3小时一次，以排除乳汁，保证乳腺导管的通畅，防止乳汁充血。

如果乳汁分泌过多，宝宝吃不下，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。这不仅解决了新妈妈的乳房胀痛，还能促进乳汁分泌。

2、不宜过早喝哺乳汤

猪蹄汤、鲜鱼汤等营养丰富，不仅有利于产妇产后恢复，还有助于乳汁分泌。不过，新妈妈们对于产后进补也有讲究。过早喝奶汤会造成奶水过多，还会使乳房胀痛，影响宝宝吸吮。一般建议产后一周左右开始喝哺乳汤，然后慢慢增加，以适应宝宝的食量。

3.选择宽胸罩以提供支撑

对于肿胀、下垂的乳房，可以使用柔软棉质的宽胸罩来支撑。这样不仅可以改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺导管的通畅，从而减少乳汁堆积。减少乳房肿胀和疼痛。注意，新妈妈不宜穿太紧的胸罩，这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。 4.以舒缓的方式进行按摩。适当的按摩还可以有效缓解乳房肿胀。按摩可以自己进行。毕竟，你比较了解自己的身体，可以轻松控制按摩的力度。洗手后，握住整个乳房，从乳房周围到乳头均匀、轻柔地按摩、挤压。这可以帮助疏通乳腺导管，并有助于减少和消除皮肤水肿。按摩过程中，如果发现乳房某个部位肿胀、疼痛特别明显，可以稍微用力挤压，将积存的乳汁排出，防止乳腺导管堵塞，引起乳腺炎。 5、保持愉快的心情也会影响乳汁的分泌。因此，新妈妈们要树立信心，不要有太大的精神负担。保持愉快的心情和充足的睡眠，可以帮助她们顺利度过乳汁涨潮期，实现母乳喂养。有了以上五个小技巧，新妈妈们在遇到丰胸的时候就不会束手无策了。另外，新妈妈要注意保持愉快的心情和充足的睡眠，这样才能更轻松地度过哺乳期。当心！让你的丈夫吸母乳并不是一个好主意。小心感染。有些妈妈知道让宝宝多吸吮可以缓解乳房肿胀。然而，当乳房突然肿胀时，宝宝可能刚刚睡着。这时，她们可能会请丈夫帮忙把奶挤出来。其实宝宝的吸奶和老公的吸奶是不一样的。成人口腔内的细菌很容易导致乳头感染。不仅不能缓解乳房肿胀，还容易引起乳腺炎。