孕妇哪些食物不可以混着吃？为什么要避免混食这些食物？

怀孕是一个人一生中比较重要的事件之一。因此，从怀孕初期开始，亲戚们就会逐渐把各种鸡蛋、肉类、蔬菜、水果摆上餐桌，供准妈妈吃。然而，当一些看似有营养的食材吃了之后，往往会给准妈妈带来身体上的不适。为什么？

因为很多人忽略了一些成分不能搭配在一起，因为成分搭配不当会给人体带来不适，更严重的情况下，可能会造成人体中毒，严重危及生命。下面我也来告诉准妈妈们哪些食材不宜一起吃。

生鸡蛋和豆浆

鸡蛋和豆浆不能一起吃，这样会减少蛋白质的吸收。

生豆浆中含有蛋白酶抑制剂，能抑制人体蛋白酶的活性，影响人体内蛋白质的消化吸收。鸡蛋的蛋白含有粘性蛋白质，能与豆浆中的蛋白酶结合，阻碍蛋白质的溶解。阻断，从而减少人体对蛋白质的吸收。

牛奶和巧克力

牛奶和巧克力一起吃很容易引起腹泻。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有盐酸。如果两者混合在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的盐酸结合，形成不溶于水的钙盐。食用后不仅不会被吸收，还会不断出现腹泻、头发干燥毛躁等症状，影响生长发育。

胡萝卜和橙子

萝卜和橘子不宜同食，容易引起甲状腺肿大。

萝卜能产生硫氰酸盐，一种抗囊肿物质。如果同时吃大量的橙子、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类化合物被胃肠细菌溶解后会转化为硫氰酸盐。硫氰酸盐抑制甲状腺的作用，从而引起甲状腺肿。

西兰花和水豆腐

菠菜和豆腐千万不要一起吃，这样容易导致尿路结石。

豆腐含有氧化镁和碳酸钙两种物质，而西兰花含有盐酸。当两种食物混合在一起时，它们可以转化为氯化镁和钙盐。这两种白色沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，还容易产生尿路结石。我建议这两种东西比较好分开吃，这样营养成分才能更好地吸收。

另外，提醒各位准妈妈们，日常生活中有一些饮食搭配很容易出错，一定要注意。洋葱与豆腐混合会形成白色沉淀物，这些沉淀物是钙盐，会使人体难以吸收钙。用茶煮鸡肉也是不正确的，因为茶中除了黄酮类物质外，还含有酸性物质。再加上鸡蛋中的铜元素，对胃有刺激作用，不利于准妈妈的消化吸收。文/李淑媛