夫妻备孕期间需要避免的生活习惯有哪些？

生活细节一：男人怀孕前洗桑拿

在孩子出生之前，怀孕的父亲有时会去桑拿或长时间开车并坐在热座位上。

权威专家提示：想要生孩子时，孕爸爸需要在近3个月内逐渐停止蒸桑拿。因为过热会损害男性睾丸内的公细胞质量，导致精卵结合质量降低，从而危害宝宝的身心健康。

生活细节二：孕期应禁用美白护肤品

许多女性在怀孕期间再次使用美白、祛斑霜等含铅护肤品。

权威专家提醒：祛黄美白效果越好的护肤品，铅含量越高。如果妈妈体内铅含量过多，肯定会导致宝宝出现各种症状，比如注意力不集中、智商低、缺铁性贫血等。因此，助孕妈比较好少用含铅的护肤品产品。如果想排除体内不必要的铅，一个简单的方法就是补充钙和锌。钙具有清除体内积聚的铅的作用。

生活细节三：穿连体衣防电脑辐射

“电脑、手机的辐射会伤害宝宝吗？是否禁止碰电脑？”很多助孕妈都担心这个问题。

权威专家提醒：根据世界卫生组织的研究，电脑辐射、手机辐射会增加女性流产率，但尚未证明会增加新生儿畸形率。因此，如果妈妈们担心的话，一个简单的方法就是穿一件罩衫，它可以阻挡70%的辐射，避免伤害宝宝。

生活细节四：用加碘盐做饭仍缺碘

“我家做饭需要加碘盐，但为什么还是缺碘？”很多妈妈都提出过这样的疑问。

权威专家提醒：妇科医院此前曾对1000名孕妇进行过调查。研究发现，30%的助孕妈存在轻度缺碘，5%存在中重度缺碘。中度至重度缺碘可导致流产。很多家庭习惯在烹饪过程中添加海晶盐。黄教授表示，这种做法很容易造成碘的蒸发。看似补碘，其实是缺碘。正确的做法是蔬菜炒好后加入海晶盐，这样碘就不容易蒸发。还可以多吃海鲜制品来补充碘。