月子里能喝酸奶吗(产妇能喝酸奶吗)

2024-02-02 07:15:50孕期问题点击：159

（原标题：产妇在月子里能喝酸奶吗？为什么？）

产妇在月子里是能喝酸奶的，酸奶是一种营养丰富的饮品，是牛奶发酵而成的，在坐月子期间，由于不能下床剧烈的运动，会导致胃肠的蠕动功能缓慢，容易导致消化不良或者是引发便秘的现象，由于酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化的作用，所以可以适当喝些酸奶来帮助消化。

产妇坐月子期间喝酸奶的好处

1、润肠通便：产妇适量的喝点酸奶，能够有效地调理肠道的正常菌群，除了能帮助消化外，还具有润肠通便的作用，如果有便秘的现象，适量的喝酸奶能够改善便秘的症状；

2、促进消化：酸奶中含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，不但可以为产妇提供能量，还能促进肠胃的消化和吸收，可以很好地解决产后的便秘困扰；

3、提高免疫力：酸奶中有一种增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病的发生，另外，酸奶还可以抑制致癌因，起到防癌、抗癌的作用；

4、补钙：酸奶当中含有丰富的钙质，妈妈在哺乳期的话，容易缺钙引起一些是像抽筋或者是盗汗的这样一个缺钙的表现，而酸奶可以很好的补充钙质。

总结：产妇在月子期间虽然可以喝酸奶，但是要等酸奶达到室温后才能饮用，另外，酸奶不宜空腹食用，也不宜和黄豆同食。