怀孕后期和准备怀孕男人有哪些注意事项？

当女性到了妊娠晚期时，她们通常会感到更加紧张。因此，孕晚期的女性一定要调整心态，做好相应的心理准备。应注意身体变化，尤其是子宫收缩情况，并定期去看医生。医院检查期间，要注意孕期良好的饮食，多吃优质、高蛋白的食物，不能少吃蔬菜水果。

男性备孕时的注意事项

男性还应该去做孕前检查，做精液检查，看看公细胞的质量、活动能力、畸形率，进而判断是否会出现男性不育症。

另外，还需要进行全面的身体检查，助孕括：肝肾功能、糖尿病、甲状腺功能等，也要检查。还要保持良好的生活习惯和作息时间，不要经常熬夜。

另外，因为公细胞怕高温，所以建议不要穿紧身裤，不要久坐，不要一直坐在沙发上，要有一定的运动量。每天可以出去跑步、打球、游泳。此外，有些男性对酒精和烟草上瘾。怀孕前比较好限制饮酒、戒烟，这样有利于胚胎的正常生长。

怀孕后期的注意事项

1、及时进行产前检查。孕中期是胎儿比较容易出现问题的时期。建议孕妇坚持体检，检查胎位，关注各项检查结果，并做好相关记录。

2. 做好分娩准备。随着越来越多的孕妇临近分娩，心理压力也会越来越大。有些女性甚至可能会对分娩产生负面恐惧，这会对体内胎儿的发育产生负面影响。

3.有些女性在怀孕中期偶尔会出现下腹疼痛。其实，只要没有出现强烈的子宫收缩，就不必过于紧张，要注意预防早产。

怀孕期间的饮食建议

1、优质蛋白质的选择对胎儿的发育起着非常重要的作用。乳制品、鸡蛋、海鲜和豆类是优质蛋白质食物的良好来源，但选择这些食物时应谨慎。

2、水果蔬菜，颜色越丰富越好。怀孕期间，蔬菜和水果一直是很多孕妇比较喜欢的食物。它们富含维生素、无机盐和纤维。不过，怀孕期间水果还是要控制，谨慎食用。说到水果，尽量不要饭后吃。

3.坚果、休闲食品是助孕。坚果类食品是孕妇零食的助孕。它们不仅营养丰富，而且携带方便。坚果中含有丰富的锌和饱和脂肪酸，对胎儿的智力发育有很好的影响。