喂奶时应该吃什么？肺炎患者应该吃什么好？

哺乳期是女性产后必须经历的一段时期。这个周期大约需要一年时间。这期间，妈妈会遇到很多问题。为了宝宝健康成长，为了自己身体的恢复，妈妈们必须了解一些有关哺乳的知识。这不仅能保证自身的身体健康，还能降低婴幼儿的死亡率。

肺炎吃什么

肺炎的饮食建议分为两个阶段，一是炎症急性期，二是缓解期。

在炎症急性期，高热量、高蛋白质、富含维生素的食物，如鱼、蛋、面食等，可以提供充足的能量，且易于消化。

急性期还应吃一些清热生津的瓜果，如黄瓜、西瓜、梨等。同时，建议多喝水，以运动饮料为主，含有矿物质和维生素。急性期不宜吃辣椒、油炸食品等辛辣食物，也不宜饮酒。

肺炎缓解期，逐渐减少高热量食物，过渡到正常饮食。这时可以喝一些滋阴生津的汤。

哺乳期吃什么好：

1、钙：纯母乳喂养的足月婴儿，母乳中的营养成分可以完全满足4个月内婴儿对钙的生理需要，即250300毫克/天。不过在饮食方面，妈妈们需要注意含钙食物的摄入，比如牛奶、酸奶、奶酪、虾、海鲜、芝麻、芝麻、豆制品等食物，保证体内的钙质。牛奶就足够了。

2、充足的水分：妈妈每天要喝足够的水，多吃流质食物，如汤、粥等，以补充母乳喂养过程中流失的水分，保证乳汁的质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜汤可以使妈妈的乳汁更加丰富，每天的液体摄入量也可以根据具体情况进行调整。

3、蔬菜水果中的维生素：哺乳期妈妈应多吃绿色蔬菜、黄色蔬菜等，黄花菜、黄豆芽、海带、生菜等都是不错的选择。这些食物可以适当补充哺乳期妈妈身体所需的营养，尤其是维生素含量，是蔬菜中比较高的。