预防排卵期出血的方法有哪些？如何准确计算排卵期？

在两次正常月经的中间，就是排卵期。因为排卵期间雌激素水平会暂时下降，一些女性的体内膜失去雌激素的支持，导致体内膜脱落，出现规律的阴道出血症状，称为排卵期出血。排卵期出血有两个原因。一是生理原因，这是正常现象。不用太担心，只要注意工作、休息、饮食，照顾好自己就可以了。另一种是病理原因，可能会引起妇科疾病，需要及早就医。

如何计算排卵期

排卵期是在月经前14天，这个日期是固定的。

对于月经周期规律的女性来说，如果本月20号来月经，那么下个月20号可能会来月经。这时，20减14，再往前推14天，也就是下个月的6号左右，就是排卵期。

然而，女性的月经周期会受到很多因素的影响，助孕括卵巢功能、外界环境，甚至情绪和身体状况，都会对月经周期产生一定的影响。因此，在备孕期间，非常注重起居、饮食规律，保持愉快的心情，使整个身体状态保持在适宜的状态，保持正常的功能，保持月经周期的相对恒定，这样排卵期会更准确。会增加怀孕的机会。

排卵期出血的原因

1、生理因素引起的排卵期出血。由于女性体内性激素分泌不平衡，排卵期间激素会出现较大波动，从而导致出血。血液会慢慢地从阴道排出，一时半会无法自行停止，所以排卵时白带会带有血丝。症状一般持续约2 天。

2.病理因素。患有妇科炎症的女性，如卵巢或体内膜的慢性炎症，也会导致排卵时体内膜出现明显的出血症状。

预防排卵期出血的措施

1、排卵期间要注意保持精神愉快，避免情绪波动、精神刺激和过度劳累。注意保暖，防止寒冷刺激体内膜。

2、查明排卵期出血的原因。排卵期间注意保持阴道清洁。出血期间禁止性交，以免感染。

3、排卵期间，建议穿着舒适、通风、透气的内衣。内衣应勤换、勤洗。换下的内衣应放在阳光下晒干、消毒。

4、排卵期间避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝热水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，少吃生湿生热的食物，以免经血过多。