孕妇可以适度饮用玫瑰花茶吗？

喝茶已经成为越来越多现代人的休闲习惯，而喝茶确实有利于身心健康，有很多神奇的功效。那么孕妇可以喝玫瑰花茶吗？专家表示：可以适量饮用。

玫瑰花茶虽然营养价值很高，但它可以温心活血，缓解体内郁闷，帮助孕妇平复抑郁情绪。而且，它的花瓣还富含孕妇在怀孕期间所需的维生素。因此，孕妇可以喝一些玫瑰花茶。

不过，玫瑰花毕竟是茶饮料，孕妇不宜过多饮用。因为玫瑰花瓣中含有鞣酸，过量食用会阻碍人体对铁的吸收。其次，可以疏通经络，活血化瘀。对怀孕初期的孕妇也有危害，容易导致流产。

中医认为，玫瑰花性温，有收敛作用。对于阴虚火旺、便秘的孕妇，不宜过量饮用，比较好完全不喝。

ps：虽然花茶味道很甜，但相比玫瑰花，助孕妈也要学会克制，促进血液循环。喝太多玫瑰花茶会对*和胎儿产生不良影响。怀孕期间要学会协调饮食习惯，保证营养均衡，避免过量。

拓展：孕妇喝玫瑰花茶的冲泡方法

材料：干玫瑰花蕾20朵：水250ml、红茶1袋、蜂蜜或糖适量。

调制：

1.锅中烧开250毫升水，然后加入干玫瑰花蕾，改小火煮2分钟，然后关火。

2.将红茶助孕放入锅中浸泡40秒，然后立即取出。

3、将茶汁滤入杯中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

温馨提示

1、助孕玫瑰花茶时，应仔细鉴别玫瑰花茶。

2、玫瑰花茶比较好不要和茶一起喝。茶叶（除嫩绿茶外）中含有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

3、浸泡玫瑰花时，可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增强功效。

4、花茶建议不要用100度的开水。 75-90度的水比较合适。