你吃过几种水果之王排行榜前10名的水果了吗？快来看看吧！

说起水果，大家都不陌生，因为我们几乎每天都和水果打交道。随着物质生活水平的提高，现代人每天都会吃一定量的水果。水果可以为我们提供足够的维生素，并具有许多有益的作用。下面我们就来看看十大水果之王吧。

水果之王排行榜前10名

1. 菠萝

菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。菠萝中含有菠萝朊病毒物质，可以帮助消化，促进血液循环。富含维生素B1，还可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。

2. 葡萄柚

柚子的果肉不仅香甜多汁，而且营养丰富。其果肉富含维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效。经常食用对于提高人体免疫力很有帮助。

3. 樱桃

樱桃是一种色、形、味俱佳的水果。樱桃的维生素C含量非常丰富，经常食用可以提高人体免疫力，预防感冒，还具有清热解毒、补血补肾的功效。是一种非常好的提高免疫力的水果。

4. 葡萄

葡萄不仅可以当水果，还可以制成葡萄干或葡萄酒。葡萄中含有的果酸可以帮助消化，健脾胃。葡萄中含有的多种维生素和矿物质对于提高人体免疫力有很好的作用。葡萄籽还具有很强的抗氧化作用。

5.香蕉

香蕉是一种热带水果，也是我们平时吃的水果之一。香蕉果肉含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。它还可以增强人体的抗病能力，促进人体生长发育。

6.木瓜

木瓜是一种原产于热带美洲的水果。其果实不仅营养价值高，而且具有多种药用价值。它不仅能提供人体所需的钙、铁等微量元素，还能提高人体免疫力。多吃还可以延长寿命。

7.柑橘

柑橘富含维生素B1，维生素B1在神经系统信号传递中发挥重要作用。此外，柑橘类胡萝卜素的含量比其他秋季水果高得多。这种营养素在体内可转化为维生素A，可以保护眼睛，提高视力。

8. 黑莓

黑莓富含原花青素、硒、鞣花酸、黄酮类等物质，具有良好的抗氧化作用。其所含的维生素含量是蓝莓的数倍甚至数十倍，因此在欧美国家，黑莓被誉为“生命之果”。

9. 哈密瓜

哈密瓜是国内新疆的地理标志特产。因其形状和风味独特，古代就被作为贡品，富含纤维、维生素、烟酸、钙、铁等元素。按成熟阶段分为早熟、中熟、晚熟。

10.苹果

苹果是落叶乔木，对环境温度和土壤的适应能力很强。它也是一种低热量、营养丰富的水果，含有蛋白质、有机酸、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等，种植后第三年开始结果。

概括

通过以上内容，相信大家对“十大果王”有了一定的了解。水果对人体非常有益。所以大家一定要多吃，尤其是身体长的宝宝和爱美的女士。经常吃水果可以保证健康成长和柔嫩皮肤。