“载体为何一直没有动静？是否与‘难孕体质’有关？”

有人说怀孕是人生中比较美丽、比较难忘的时期。很多夫妻结婚后的首要目标就是生一个健康的宝宝。然而，很多夫妻做了很多尝试却未能实现，为此感到非常苦恼。为什么怀孕这么难？我是不是有“不孕体质”？

01 “难孕体质”有什么表现？

l内分泌失调

女性过度工作或精神压力会影响下丘脑、脑下垂体等内分泌功能。

这类人群情绪压力过大，会导致内分泌异常。现代女性经常出现经前综合症、经前痤疮、便秘等，都与此有关。

l 月经不调

女性的排卵周期是不确定的，不知道如何计算会增加受孕的难度。专业人士认为，月经过长和过短都不利于女性健康。一般来说，一个人的月经周期是25-35天。如果超过35天，则视为正常，如果少于24天，则视为短暂。

女性的比较佳排卵期是28天，即卵泡期和黄体期各占14天。这是比较理想的状态，因为更容易掌握排卵期，怀孕的机会自然就会增加。

l 龚瀚

宫腔温暖，体内气血流通顺畅，埋下的“种子”就能发育成胎儿。至于“冻女”，由于子宫受到寒邪的折磨，血液凝结，她的子宫就如同冰天雪地般的环境，种子在这种环境下无法生长发芽。

02 改善难孕体质的方法，让您快速怀孕

l 多吃富含蛋白质的食物，如红枣、阿胶、鱼等，有补血益气的作用；

l 经期不宜喝冷水。可以多吃一些暖胃的食物，比如红糖、生姜、大葱、紫米等，日常生活中还应该喝适量的冷饮。

l 适当的运动有助于怀孕。慢跑比步行能消耗更多的能量，燃烧多余的脂肪。运动前，应排空膀胱并换上宽松、舒适的衣服。慢跑的时间要根据自己的身体状况来调整，不宜太劳累。