母乳喂养的“坑”有哪些？腹泻奶粉需要多久才能过渡到普通奶粉？

医疗指导：广东省妇幼保健院产科护士长李志云、林慧芳

腹泻奶粉转普通奶粉需要多长时间？

腹泻奶粉吃一段时间后是否可以换成普通奶粉，要看病因。

1、如果是腹泻引起的继发性乳糖不耐受，腹泻治愈后，可以考虑间隔0.5-1个月，或者2-3周改用普通奶粉。

2、如果孩子有乳糖不耐症或对牛奶蛋白过敏，从腹泻奶粉转为普通奶粉需要更长的时间。建议观察1-2个月，动态调整。不要急于更换普通奶粉，否则会导致腹泻、便血等症状反复出现，不利于孩子肠道的恢复。

在坚持母乳喂养的路上，很多妈妈都会听过这样那样的“经验”，但其中一些“经验”却让哺乳妈妈陷入了各种“坑”。那么，母乳喂养过程中，你踩过哪些“陷阱”呢？

误区一：宝宝刚出生，妈妈奶水不多。请添加奶粉。别饿着宝宝！

宝宝刚出生时，妈妈的奶水并不多。这个时候，很多新妈妈就担心自己少量的奶不够喂宝宝，于是就迫不及待地给宝宝添加奶粉。事实上，刚出生几天的婴儿胃容量还很小，大约有一个小玻璃球那么大。因此，只需要一点牛奶就可以满足他们的需要。妈妈们不用太担心这个时候喂不了奶而急着添加奶粉。如果想要成功实现母乳喂养，在产后的首位周就要注意让宝宝多吸吮，即使妈妈没有感到臃肿，也要坚持让宝宝多吸吮。宝宝频繁的吸吮可以刺激妈妈的乳房产生更多的乳汁，慢慢地使乳汁量和宝宝胃容量的供需达到平衡。相反，如果一开始就急于添加奶粉，那么宝宝吃饱后，就不愿意再从妈妈那里吸奶了。渐渐地，乳房会“误以为”宝宝不需要那么多奶。结果，产生的奶水无法与宝宝的胃容量真正实现供需平衡。

误区二：预奶稀，没有营养，挤掉吧！

有的人认为前奶水多，水多，营养少，所以每次喂奶都要把前面的奶挤出来。事实上，奶分为前奶和后奶，但它们之间并没有明显的界限。顾名思义，首先吸出的奶称为“前奶”。从外观上看，颜色更清晰、更淡、更薄。后来吸出来的奶称为“后奶”，颜色更白、更浓稠。有一些，但这并不意味着前奶没有营养！前奶虽然看起来比较稀薄，但里面富含宝宝生长所需的水分、蛋白质、免疫物质等。这就是为什么6个月以下纯母乳喂养的婴儿不需要额外喂水。后奶除了含有乳糖、蛋白质等营养成分外，还含有丰富的脂肪，可以为宝宝提供大量的热量，增加饱腹感。当后奶摄入不足时，宝宝就会变得越来越小。不喂前奶，宝宝就会缺乏生长发育所需的营养。因此，母乳喂养时，不要频繁换乳房，也不要扔掉前奶只吃后奶。您应该尝试先让宝宝吃一侧，然后再换另一侧。下次从后面喂食的一侧喂食。让宝宝同时吃前奶和后奶，保证营养摄入均衡。

误区三：多喝汤就能多产奶？

生完孩子后，很多妈妈都想多喝汤，以释放乳汁。然而，很多妈妈发现，喝了很多“催乳汤”后，自己变得越来越有福了。然而，牛奶供应量并没有增加。有些妈妈在产后首位周就急于吃各种“奶汤”，可能会因乳房过饱而引起肿胀疼痛甚至乳腺炎，从而“断绝”宝宝的口粮，也有的妈妈吃太油腻的食物，导致宝宝肠胃不适甚至反复堵奶！其实想要保证宝宝口粮充足，确实需要吃，但是要靠宝宝多吃。宝宝的吸吮是比较有效的“哺乳神器”。宝宝吸多了之后，可以更好的刺激妈妈的分泌物。有了更多的催乳素，妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁，为宝宝源源不断地提供“口粮”。当然，保证充足的营养、良好的休息、保持愉快的心情对于哺乳期妈妈来说也非常重要。

误区四：母乳喂养的*应避免进食。

很多来过这里的人都建议母乳喂养的妈妈禁食，避免吃冰淇淋。给婴儿喂牛奶会导致腹泻。不要吃辛辣的食物，因为你的孩子吃了会生气。猪肝、韭菜不要吃，吃了会导致母乳再生……说起哺乳期，有很多禁忌。例如，吃冰镇的食物会导致宝宝腹泻。其实，无论妈妈吃什么温度的食物，从妈妈乳房里出来的奶水都一定是带有妈妈体温的奶水。难道吃完冰后，妈妈的奶出来就凉了吗？想想就很有趣，对吧？对于食物可以泄奶、回奶的说法，循证医学并没有发现生活中没有特别擅长泄奶或回奶的食物。不然的话，也不会出现那么多因乳汁堵塞、胀痛而疼痛的案例。妈妈们。母乳喂养的*应避免过多摄入香烟、酒精和咖啡。只要妈妈吃完其他食物后没有感到不舒服，就可以放心吃。在品尝美味的同时，不仅会让妈妈们心情愉悦，而且对妈妈的健康也大有裨益。通过产奶，宝宝还可以从妈妈多元化饮食中尝到食物的不同气味，更容易适应以后添加辅食后饮食结构的变化，不挑食。

误区五：乳房内的乳汁未吃完，应将其吸出，防止乳汁堵塞。

有些妈妈在听到别人乳房胀痛的痛苦经历后，非常担心乳房胀痛的痛苦经历，所以每次宝宝吃饱的时候，都会很执着地把乳房里多余的奶水挤出来，让乳房变得更柔软，认为这是让乳房变得更柔软的仅有方法。不会阻塞乳房。众所周知，妈妈的乳房是非常聪明的。如果宝宝吸吮得越多，乳房就越空，就会刺激乳腺产生更多的乳汁。反复喂奶，然后吸出乳房中多余的乳汁，就会导致下次产奶量增多，这是一个恶性循环。这导致妈妈奶水过多，变得很烦恼。相反，较少的吸吮刺激和较少的排空次数会让乳房认为宝宝的需求较少，不需要产生那么多的乳汁。因此，当宝宝吃奶后心满意足地入睡时，只要妈妈不感到乳房疼痛、不适，就没有必要刻意挤出多余的乳汁。这样，乳房就会收到“产奶过多需要减少”的信号。分泌量就会相应减少，否则乳房频繁排空就会引发更多的乳汁分泌来满足额外的需求，形成恶性循环。产奶量过多，不仅会让妈妈因频繁挤奶消耗能量而疲惫不堪，徒增烦恼，而且还会因过度刺激乳腺导管而造成水肿，容易导致乳汁堵塞。因此，宝宝比较好控制乳房的产奶量。如果需求多，他就会吃得更多、生产得更多。如果需求少，他就会吃得少，生产得少。也许妈妈们会担心“减产”后宝宝胃口大，吃不饱怎么办。别担心，当宝宝有很多需求时，他会需要频繁吸吮。只要妈妈适应宝宝的需要，按需哺乳，奶水很快就能供应。重新调整以实现供需平衡。

（通讯员：林慧芳）