三岁宝宝也学餐桌礼仪，如何防止五大不良习惯？

进餐不仅是为了身心健康，进餐的整个过程也能体现一个人的素质。不仅不需要小看过程中的任何一个阶段，如果能懂得用餐礼仪，除了表现出礼貌和修养之外，还可以给人留下良好的印象，尤其是在社交场合，会对以后进入职场也有很大的帮助。所以，从小让孩子学习现代礼仪，有利于他们成为人人喜爱的好宝宝！下面，我就为大家总结一下宝宝在学前这个阶段经常犯下的不符合礼仪知识的坏习惯，并教大家在育儿教育过程中如何防止宝宝养成这样的坏习惯。

坏习惯一、蹲着吃

在陕西关中，吃饭时，大人小孩都喜欢蹲在村口的树下、屋边吃饭。这被称为八怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，不仅会影响胃肠道对食物的消化，还容易造成食物受到不同程度的污染，造成“防患于未然”。蹲着吃饭时，腹腔受到挤压，不仅妨碍了胃肠的正常蠕动，而且使胃肠道内的气体无法自由流动，引起腹胀，影响食物的消化吸收。

家庭医生提示：让孩子在高脚椅上吃饭

如果坐在高脚椅上吃饭，腹部肌肉无力，血液循环不会受阻，胃肠功能正常工作，对消化食物非常有利。

坏习惯2.暴饮暴食

有的宝宝不爱吃饭，但有的宝宝吃得太多，导致吃得过多。这是由于宝宝胃肠系统较弱、营养不均衡、暴饮暴食、天气寒冷潮湿等引起的胃肠道疾病，通常表现为恶心、腹胀、胸闷、气短、食欲不振等。

家庭医生提示：应对宝宝暴饮暴食的五种饮食疗法

低脂牛奶：将牛奶煮沸，冷却，除去浮在表面的脂肪膜。几次后就可以做出低脂牛奶了。它可以治疗婴儿恶心，但不适合婴儿。

苹果泥汤：将熟透的苹果倒入糊状，加入茶中。苹果纤维细，对胃肠道刺激较小，而且其所含的阿拉伯树胶具有收敛性。

淡茶汤：用开水冲泡少量绿茶，给宝宝喝，每日4-5次。对急性肠炎有很好的疗效。

胡萝卜汁：新鲜胡萝卜洗净捣碎，加少量开水煮10-15分钟。过滤后，加水和少量糖。煮沸后，倒入容器中。防水防火，煮沸10分钟即可食用。

山楂果大米红糖汁：将山楂果放在砂锅中煎成汁，然后加入大米、红糖熬成粥，中午给宝宝喝。切勿空腹服用。

坏习惯3：快餐

吃得太快对孩子的健康不利。如果孩子吃得太快，他们就无法仔细品尝和欣赏食物。饭菜的作用只是填饱载体而已。它既不刺激、也不培养饮食乐趣，也不利于营养物质的吸收。消化消化吸收。如果吃得太快，食物不能充分咀嚼，食物不能通过唾液充分消化，增加了胃肠道的消化压力，从而延长消化时间，减少营养物质被消化吸收的比例。比较。另外，吃饭太快很容易导致暴饮暴食，从而导致肥胖。

家庭医生提示：每顿饭时间应超过20分钟

一般来说，孩子每顿饭吃的时间比较好不要少于20分钟。

坏习惯4：徘徊

乘车时吃饭不卫生，也不利于食物的消化吸收，长期下去会危害人体健康。车里、马路上，车水马龙，漫天黄沙。你吃的食物很容易被污染，尤其是孩子在车里吃的时候。汽车扶手上的细菌和病毒很容易通过手感染受污染的食物，吃下去会引发疾病。此外，食物的营养成分要被人体吸收利用，必须经过物理消化和化学消化两个过程。

家庭医生温馨提示：不要让孩子在乘车或走路时进食。

这两种消化都是在人脑的统一指挥下进行的。但在骑车或走路时吃饭时，人脑要同时指挥消化系统和运动系统，能量分散，所以往往咬不小心，消化不好。另外，噎住、咬舌头还可能导致食物误入气管，造成气管内有异物，尤其是骑行时吃带芯的物品，更容易引发事故。

坏习惯5：微笑吃饭

孩子边吃饭边玩耍，老人吃饭时分心，或者吃药时反射功能下降，都可能导致身体器官吸收污垢而引起窒息。如果发生这种情况，应立即使用急救措施，快速排出污垢，否则几分钟之内即可致人死亡。但需要注意的是，不能将儿童倒立打倒。

家庭医生温馨提示：儿童青少年必备的急救方法

患儿侧卧于两腿之间，头低脚高，然后用手用力适度敲击患者锁骨4次。如果拍打背部不起作用，您可以将患者的背部靠在施救者的腿上。然后，施救者用双手的无名指和中指向后上方挤压患者上腹部。按下后，释放压力。这可以重复几次。后退。