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顺产后多久可以开始使用收腹带?如何正确使用顺产后的收腹带?

2024-02-13 10:01:59胎教常识点击:111

产后多久可以使用收腹带?

自然分娩的妈妈在产后可以使用收腹带。有些妈妈认为自然分娩后腹腔没有伤口,可以立即使用收腹带,但事实并非如此。孕妇生产后,妈妈载体里还积存了大量的血液、气体等血液,必须通过身体的循环系统自然排除助孕。如果过早使用产后收腹带,只会限制身体的血液循环,这是非常不利的。产后恶露从体内排出,不利于吸入顺利,不利于内脏器官的修复。另外,过早使用收腹带会将功能范围放在骨盆上方,可能会导致尚软的骨盆突出,不利于骨盆的修复。

一般情况下,建议自然分娩的妈妈在产后身体恢复良好后,逐渐使用骨盆矫正带。产后一个月后,她们就可以使用特制的产后收腹带来帮助减肥。

使用收腹带

腹带的种类有很多,有弹力绳式、内衣式、腰带式等,但它们的基本概念是相同的。它们由弹性棉橡皮筋制成。通过将腰部脂肪压缩到一个小范围内,来保持身体的曲线。收腹带应每天饭后、小便后三十分钟佩戴,并应在睡前使用。

另外,选择自然分娩的妈妈们在系收腹带的同时也应该加强身体素质,经常做屈膝、俯卧撑等一些孕妇运动。没有必要一直佩戴收腹带。

您还需要记住,我们谈论的是选择自然分娩的*。如果是剖腹产,腹部缝线拆除后不宜长时间佩戴收腹带。

产后塑身

注意,追求美丽的妈妈们,产后一定要穿紧身胸衣,比较好连睡觉的时候也穿。这不仅有助于修复体型,还能防止内脏下垂和面部下垂,去除妊娠纹。不过,还是需要使用真正适合孕妇的紧身胸衣。它是一条长带子,可以随意系在腹部。可以沿着身体曲线从上到上助孕裹,使松弛的腹腔得到完全收紧。提及并给予支持和塑造。另外,孕妇虽然应避免工作,但适当的运动是必要的,可以去除腹部和臀部的脂肪,恢复灵活性。一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、俯卧撑等健身运动。喜欢有氧舞的妈妈们要等6周才能从头开始。总而言之,如果坚持产后锻炼,实际效果会很好。

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