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如何根据月经周期时间来推算排卵期?有哪三种方法可以帮助预测排卵期?

2024-02-06 06:17:26胎教常识点击:154

现在很多人想要计划怀孕,所以非常关心如何计算排卵期。哪一天是排卵日?怎样才能让宝宝如期出生呢?

对于正常育龄的女性来说,每个月都会有一个卵细胞生长成熟并排卵。公细胞与排卵的卵细胞融合并迁移到子宫发育成胎儿。然而,卵细胞的存活时间只有24小时,男性公细胞的存活时间只有三天。如何才能准确掌握排卵日,按时同房,受孕呢?

当然,现在医学很发达,医院有很多很好的测试排卵的方法。但需要大量的金钱、大量的时间,甚至还会造成身体上的创伤,这对于正常工作的女性来说并不现实。以下是预测排卵的三种简单方法。

1.根据月经周期时间计算排卵期

对于月经周期正常的女性来说,排卵的日子其实是比较固定的,应该是在下次月经前的14天左右。比如这次月经是10月2日,下个月是11月。我2号来月经,排卵日是10月16号左右。对于月经不调的女性来说,排卵日期很难掌握,所以需要依靠基础体温测量和白带观察来估计。

2.根据基础体温找出排卵期

正确的测量基础体温的方法是早上起床后不做任何活动,在床上测试口腔温度图,并将每天测量的体温画在体温表上。排卵前基础体温相对较低。排卵期间,体温下降0.1~0.2。排卵后,体温上升0.3~0.5,直至月经前。怀孕后它将继续保持在这个水平。如果你没有怀孕但有月经,它会保持在这个水平。体温又会下降。如果想在排卵期间怀孕,比较好在体温比较低的24小时内进行性行为,以比较大限度地提高怀孕的机会。

注意:工作和休息时间的睡眠质量要保持规律。需要连续绘制2-3个月的基础体温才能找到规律。

3、根据白带的变化检测排卵

正常情况下,白带的主体和客体随月经周期而变化。月经刚结束时,白带透明、量少、粘稠。月经中后期即将排卵时,由于子宫腺体代谢丰富,白带增多,完全透明,略带粘稠,呈蛋清状,可长至10厘米左右。排卵后两到三天,白带变得混浊、粘稠且量较少。

方法:用面巾纸擦拭阴道口,观察卫生纸上粘液的清晰度、量和金属质感(用空白卫生纸轻触卫生纸上的粘液,卫生纸上的粘液就会消失)逐渐变长)。粘液高峰期一般出现在排卵前2天到排卵日之间。三天后。私处也会由干燥变为湿润,比较终在排卵期间变得湿滑。

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