如何准确计算排卵期？有哪些方法可以帮助确定排卵期？

如何比较准确地计算排卵期？

如果您是月经周期规律的女性，每次月经周期平均持续28-30天。只要规律，排卵期一般是下次月经前14天、排卵前5天、排卵后4天，加上排卵日。这10天就是排卵期。除了月经以外，还可以根据基础体温的变化来推算排卵。排卵当天的体温会达到整个月经周期的比较低点。排卵后体温会立即升高，平均升高0.3-0.5，称为双相体温。

另外，通过阴道分泌物，大多数女性在排卵期间会出现白带增多、粘稠感增加，表明已经进入排卵期。有些女性在排卵期间会出现少量出血，因此通过监测白带的变化，可以预测排卵的到来。通过超声监测卵泡和排卵监测试纸也可以初步估计排卵期或排卵期。

比较准确的排卵计算应该是在超声监测下找到优势卵泡，然后跟踪优势卵泡。上述18-20mm的时间表明卵泡成熟，也表明24-48小时排卵，也就是排卵日。

如何准确计算排卵期

排卵期计算方法一：算法

女性通常会在下次月经前约2 周（12-16 天）排卵。所以你可以根据你之前的月经周期来计算。但排卵期也会因环境影响、疾病、情绪、药物等而发生变化，因此排卵日的计算应根据实际情况而定。

排卵计算方法二：尿液测试

在医生的指导下，用B超检查卵泡。当卵泡达到1.8厘米左右时，每2-4小时测量一次尿液LH。当峰值下降时，即可认为是尿液LH的峰值。高峰出现在排卵后。 12-24 小时内。

如果卵泡监测不方便，可以在预计排卵前两天结合以往的月经周期测量尿液LH。初始间隔可以更大。当尿液LH值明显升高时，可每2-4小时监测一次。该方法具有半定量性、操作简单、经济、无损、便于自我监测等特点。

排卵计算方法三：超声波检查法

目前国内各大医院均采用阴道B超观察卵巢大小、测量卵泡大小、母细胞阶段。卵泡通常约为2-3毫米，临近排卵日会逐渐增大。排卵前2天可达18毫米，排卵当天可增至20毫米以上。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。

可见，利用B超阴性检测排卵是比较直接、比较准确的方法。首先，可以用月经周期法预测一个大概的排卵日期，在接近排卵日的一天测量卵泡，观察卵泡的大小，并向医生寻求指导。

如果卵泡刚刚形成或还很小，可以每2天进行一次超声波检查，监测卵泡的生长速度。当卵泡接近成熟，大小约为16毫米时，可以每天检测，甚至一天两次，直至卵泡成熟。

卵泡破裂并释放母细胞后，超声波可以检测到盆腔内有少量积聚，确认排卵成功。如果能配合基础体温图、分泌物粘度测试和中期疼痛法，基本可以准确判断排卵日，大大增加怀孕概率。

排卵期计算方法四：排卵口红

它实际上是一个微型显微镜和一组光敏光源，用于观察女性唾液中雌激素晶体的图像，因为它的形状像口红。女性雌激素晶体在安全期、暂时排卵期和排卵期时会产生三种不同的图像，通过观察可以确认排卵期。

排卵期计算方法五：阿基诺法

阿基诺法，又称数学公式法，从月经周期的比较后一天（即下次月经的首位天）到排卵日有效。如果下次月经是第N天，那么这个排卵日就是第N-14天。

虽然月经周期的长短因人而异，即使同一个人的周期长短不同，但大多数人的黄体期寿命是14天，是不变的。月经周期的变化是由不同的卵泡阶段引起的。所以我们可以简单地利用数学公式来预测排卵日。

排卵计算方法六：宫颈粘液法

宫颈粘液出现在整个月经周期中，并有微妙的周期性变化。我们知道，子宫颈内的体内膜腺细胞可以分泌粘液，并且粘液的分泌及其化学和物理性质存在明显的周期性变化。

月经后，粘液分泌逐渐增多，逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰。也可以说，粘液比较多，排卵的概率比较高。

这时，用手指伸入阴道深处，触摸一些从子宫颈流出的粘液。可以将粘液拉成10厘米长的细丝。排卵后，在黄体酮的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠而浑浊，延展性差，拉丝时容易破裂。了解粘液的变化模式。如果每天晚上观察并记录粘液的状况，就可以轻松找到排卵日。

排卵期计算方法七：中间痛法

有的人在两次月经中间，相当于排卵前的时间，会出现小腹疼痛，称为中间痛或排卵痛。有专家调查显示，97%的中间痛是在排卵前感觉到的。因此，如果中间出现疼痛，就可以推测24小时内就会排卵。对于某些人来说，这种方法可能是比较简单、比较容易的。缺点是少数人没有中痛，不能使用此法。

排卵期计算方法八：基础体温法

所谓基础体温，是指早晨起床、保持身体安静、心情平静时的体温。在月经周期中，基础体温会周期性变化。月经后和卵泡期基础体温较低。排卵后，由于卵巢内黄体形成，黄体酮作用于下丘脑温度调节中枢，使体温升高0.3-0.5，持续到月经前1-2天。月经来潮的首位天，体温会下降到原来的水平。等级。

因为人的体温会因为某些原因发生变化，所以测量时必须有正常的生活规律，每天睡眠6小时以上，每天大致在同一时间测量。

具体方法：每晚睡前将体温计扔到刻度下。第二天醒来时，不要移动或说话，拿起温度计，放在舌下，测量五分钟。测量应从月经首位天（即月经开始出血之日）开始。记录每天测量的体温并制作基础体温图表。