哪些食物能够比较快降低尿酸水平？痛风患者如何避免再次发作？

尿酸是嘌呤代谢的产物，因此如果患者尿酸过高，可以通过健康的生活方式和使用降尿酸药物来控制。当然首先要严格控制饮食，禁止吃一些高嘌呤的食物，多吃降尿酸的食物。接下来，我就给大家列出十种能比较快降低尿酸的食物。渐渐地，尿酸就会降低，痛风就不会再发生了。

降尿酸比较快的十种食物清单

1. 蘑菇

虽然香菇是一种中等嘌呤食物，但研究表明，真菌类食物中的嘌呤不太可能导致尿酸升高。此外，香菇还含有丰富的真菌多糖、蛋白质等营养成分，有助于控制血糖、降低血脂。

2个蛋

鸡蛋中含有丰富的维生素E，可以明显改善痛风引起的不适，并帮助排出体内多余的尿酸，从而降低尿酸。

3、芹菜

想要降低尿酸，还可以多吃芹菜。芹菜含有碳水化合物，因为它含有大量的胡萝卜素，可以祛风除湿，还具有清肠、润肺、止咳的功能。它还可以促进尿液的排出，降低尿酸。

4.牛奶

牛奶仅含少量嘌呤，也是高尿酸患者重要的蛋白质来源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸的排出，非常适合尿酸含量高的患者。

5、冬瓜

冬瓜的功能主要体现在其钾和水分含量较高，可以促进尿液生成，有效将体内尿酸排出助孕。此外，冬瓜还可以对有高血压、水肿等症状的患者起到降压、消肿的作用。

6、茄子

茄子是降低尿酸的良好食物。它是一种碱性食品，嘌呤含量低或不含。尿酸高的人如果每天吃它，可以碱化尿液，溶解更多的尿酸，帮助排出助孕。

7.苹果

苹果是富含维生素C的水果，维生素C是降低尿酸浓度非常重要的成分。调整了尿酸平衡后，尿酸水平也能得到有效控制，所以每天吃一两个苹果还是很有好处的。

8.西红柿

同样，西红柿中含有大量的维生素C，它是降低尿酸的重要物质。经常食用西红柿可以降低尿酸。西红柿中的碱性物质还能溶解尿酸，促进排尿。

9. 黄瓜

为了降低尿酸，还可以选择吃黄瓜。黄瓜本身嘌呤含量较低，还含有大量维生素B，多吃黄瓜有助于降低体内尿酸水平，减轻痛风。吃黄瓜时，可以先把皮去掉，效果更佳。

10. 真菌

黑木耳的嘌呤含量较低。它所含的胶体有助于代谢异物（如肾结石），富含钾和维生素，并能促进尿酸的排泄。

总结

以上就是《降尿酸比较快的十种食物排行榜》的全部内容。如果你尿酸高的话，一定要多注意饮食，少吃高嘌呤食物，多吃降尿酸的食物。这有助于控制尿酸，预防痛风的发生。