二胎超快顺产的小秘诀是什么？想少受罪的人一定要看！

二胎政策全面放开后，越来越多的家庭准备生二胎。很多生过二胎的人都表示，二胎比一胎出生得快很多。这主要是因为首位胎之后，女性朋友的产道相对宽松，其他条件也相对成熟。那么生孩子的过程自然就容易多了。让我与您分享一些超快速自然分娩第二个孩子的技巧。

超快速自然分娩第二个孩子的技巧

1.保持好心情

二胎的准妈妈需要勇气。有些准妈妈害怕生孩子。其实，生二胎并没有准妈妈们想象的那么可怕。怀孕期间做好护理，多学习一些有关分娩的知识和技能，做好相关准备，在分娩过程中保持轻松的心情，对宝宝的分娩是非常有利的。

2、合理饮食

怀孕期间，准妈妈需要补充更多的营养，但要注意的是越多越好，而且还需要适当控制体重，因为胎儿体重过大不仅会增加分娩难度，还会导致产程延长。临产，从而导致难产。因此，在怀孕期间，我们应该合理安排饮食。

3、控制胎儿的大小

很多女性之所以产程极其漫长，分娩时疼痛剧烈，就是因为生出大量胎儿极其困难。因此，怀孕期间控制胎儿的大小是很有必要的。根据具体标准，比较好控制在6斤左右。这样可以防止分娩时难产，加快分娩速度。

4、孕晚期注意运动

对于怀孕初期的女性来说，保护好自己的宝宝是比较重要的。虽然他们应该适度运动，但必须注意充分休息。进入孕中期后，助孕妈可以增加运动量。运动可以使助孕妈的骨骼更有弹性，增加血氧水平。运动的好处肯定可以减轻自然分娩的痛苦。

5.听医生的话

分娩时，要懂得如何配合医生，宫缩来临时如何用力，如何保存体力。医生会给出准确的指示，但有些宝妈根本不听医生的。宫缩的疼痛让她神志不清。甚至有一些宝妈的努力方向错了，过程自然不会特别顺利。

6.不要给自己太大的压力

大多数女性在怀孕的时候，经常会听到生过孩子的人说生孩子会特别痛苦，这无形中给自己带来了太大的压力。应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。将自然分娩视为一种自然现象，可以提高她们在分娩过程中的自信心，因此产程会适当缩短，自然分娩的速度也会相应加快。

概括

想要二胎自然快速分娩，孕期多运动是很有必要的。虽然生二胎与自身条件有很大关系，但对于大多数准妈妈来说，在孕期还是需要多做一些有利于分娩的活动，合理饮食。