低血钾急需补充，哪些食物能快速提升？或许这7种能帮到你！

大家都知道我们体内有钾离子，钾离子在我们的身体中起着重要的作用。钾离子过多或过少都会影响身体的正常功能。低钾血症是由钾离子过低引起的。那么，吃什么可以快速补充低钾呢？

低血钾吃什么补上来的快

1. 海藻

海藻类食品中，海苔是钾含量较高的食品。不算100克海藻，它含有1640毫克钾。因此，多吃海藻可以避免缺钾引起的精神萎靡等症状。

2.海带

海带含有丰富的微量元素，并且钾、钠的含量也非常丰富。补充体内钾的缺乏，对于解决低钾血症的问题是非常明显的。

3.木瓜

每100克木瓜约含钾260毫克。木瓜果实富含17种以上氨基酸、钾、钙、铁、木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，木瓜性温、酸性。平肝和胃，舒筋通络，活筋筋骨，补血补钾，降血压。

4、豆腐皮

豆腐皮也是含钾量较高的食物。每100克含钾877毫克。除钾外，还有多种氨基酸和蛋白质。儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，促进身体发育。

5.香蕉

香蕉含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等营养成分，其钾含量是各类水果中较高的。钾在人体中起着重要的作用。经常吃香蕉不仅可以保护心脏，还能改善情绪。香蕉还具有很好的治疗功效。

6.土豆

土豆富含维生素C和无机盐。事实上，土豆也是钾的专家。 100克土豆的钾含量高达300毫克，有利于促进细胞和尿液中钠的排出。这样可以避免摄入过多的盐，从而增加患高血压的风险。

7. 毛豆

毛豆钾含量很高。吃毛豆可以帮助补充因出汗过多而流失的钾，缓解因钾流失而引起的疲劳、无力、食欲不振等现象。豆类味甘、性平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等营养成分。它们具有健脾、祛湿、润燥、解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。

概括

低钾血症患者应多吃富含钾的食物，如草莓、橙子、西瓜等富含钾的水果，以及菠菜、大葱等蔬菜。海带是比较好的补钾产品。绿豆、大豆也是补钾食物。另外，患者还应补充肉、鱼等高蛋白食物，同时心情舒畅，有利于疾病的治疗。