产后任性做4事，会不会损害健康？

“坐月子”是我国女性特有的一种“疗法”，与新妈妈产后一级身心健康的恢复密切相关。因此，有些事情新妈妈在产后是不能随意做的。

1. 尽早发生性行为

女性产后子宫和阴道都还没有恢复，在分娩过程中阴道也会受到不同程度的损伤。坐月子期间的性行为一旦引起感染，如果发生逆行感染，女性可能会患上严重的妇科疾病。疾病对孕产妇的健康危害很大。特别是有些女性恢复排卵的速度非常快，可能在产后不到一个月就恢复排卵。此时准妈妈的心理和身体都不适合再次怀孕，对女性的危害可想而知。女性产后45天内比较好不要进行性生活，此后一定要注意避免性生活，以免造成意外怀孕的伤害。

2、长时间蹲着

有些妈妈要照顾孩子，还要做一些家务。因为产道和外阴受损，坐着做事很不舒服。有的妈妈蹲着干洗衣服、收拾婴儿物品等。专家提醒，产后蹲着不利于女性盆底肌肉的恢复。长期蹲着可能会导致子宫异位或脱垂。女性产后应尽量避免长时间蹲着。比较好适当走动，比较好坐着或站着。另外，女性产后体质较弱，不宜过度劳累。即使条件有限，也不要强迫自己助孕揽所有家务。你可以请你丈夫帮忙解决。

3、饮食太刺激、太营养

产后1个月内，妈妈比较好避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。不管这些食物有多美味，也要管好自己的嘴。如果坚持母乳喂养，在母乳喂养期间要注意多吃一些清淡、有营养的食物，这样不仅有利于乳汁的分泌，对女性子宫的恢复也有很大的帮助。可以喝一些营养丰富的汤，但不宜吃含脂肪过多的浓汤，这样不利于宝宝消化吸收。多吃粗粮和富含血液的食物，营养又健康。水果和蔬菜也应助孕括在内。

4.不运动或剧烈运动

按照古老的传统，女性产后要卧床一个月。其实这是不科学的坐月子。其实，女性产后应该适当运动。运动可以帮助排出体内恶露，促进子宫的快速恢复。如果身体条件允许，比较好每天在房间里散步，但产后不宜剧烈运动。剧烈运动会引起产后腰酸背痛等酸痛症状，甚至出现坐月子综合症，对以后的健康不利。当然，坐月子期间不能洗头、洗澡等的老规矩是不科学的。坐月子期间，要养成清洁卫生的好习惯。这样可以有效避免外阴感染等问题。但一定要注意不要坐浴。以避免感染。

“坐月子”是我国女性特有的一种“待遇”。良好的坐月子可以帮助女性在产后得到更好的休息和恢复，对她们今后的身心健康大有裨益。因此，新妈妈在产后不能随意行事，否则会损害自身的健康。