吃菠萝蜜真的能缓解孕吐吗？还有哪些食物可以减轻孕吐？

女性怀孕后的前三个月会出现孕吐的现象。她会对很多食物失去胃口，还会有想吐的感觉，身体也会处于一种不舒服的状态。还有一些孕妇从怀孕初期一直到生下宝宝都会出现呕吐的情况。不过，多吃一些有助于缓解孕吐的食物，比如苹果、柠檬、开菲尔等，可以很好地恢复孕妇的食欲。

怀孕期间，孕吐对于很多孕妇来说是非常折磨人的。看到很多食物会让他们想呕吐。大多数孕妇都喜欢吃酸的食物，但酸的食物并不是缓解孕吐的比较佳方法。还有一些食物不仅可以缓解孕吐，还可以补充怀孕期间所需的营养。我们来看看孕期应该吃的这五种食物。

菠萝蜜： 菠萝蜜含有丰富的营养成分，如维生素B等，食用它可以很好地缓解患者的孕吐。不过，菠萝蜜不适合容易过敏的人食用。建议孕妇在食用前了解自己的身体状况，并按照医生的建议食用。

苹果： 苹果呈弱碱性，含有维生素、矿物质等营养成分。食用它们可以调节孕妇的身体平衡，可以缓解孕吐。

柠檬： 柠檬是碱性食物，含有大量维生素。食用它可以促进消化。怀孕期间喝柠檬茶可以缓解孕吐带来的身体不适，增加孕妇的食欲。也可以将新鲜柠檬片洗净切成片。孕妇呕吐时，将新鲜柠檬片放在鼻子前闻一闻，对缓解孕吐也很有效。

酸奶： 酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可以促进胃肠消化吸收。吃它可以补充孕妇身体所需的营养，还可以防止孕妇因饥饿而出现孕吐。

梅脯： 梅脯营养全面。食用它们可以帮助孕妇改善食欲，缓解孕吐。每天出门携带也很方便。服用一粒即可缓解孕妇身体不适的症状。

怀孕期间的饮食禁忌有很多，孕妇要多加注意。另外，在怀孕初期，孕妇可以多选择自己喜欢吃的食物，少食多餐，多喝水。比较重要的是保持良好的心情，不要因为孕吐让身体不舒服而感到失落或沮丧。这对于宝宝的生长发育是不利的。