宝宝为何选择“伤食”？试试食疗粥是否有效？

过节期间，家家户户都免不了要准备各种美食。由于儿童自我控制能力差，经常吃太多甜、咸、冷、酸、辣等食物，会导致消化功能紊乱，胃肠蠕动减弱，消化液供给不足，出现恶心、呕吐等症状。腹痛、腹泻等症状。据往年统计，节日期间患食物综合症的儿童约占就诊总数的30%左右。

专家指出，为了预防孩子在节日期间患上食物综合症，家长应照顾好孩子的饮食，注意适量饮食。

首位，生吃水果，注意卫生。农药残留在水果表面。孩子们在生吃水果之前必须先清洗水果。

其次，不要吃太多油腻的食物。很多家庭准备了大量的油腻食物，如鸡、鸭、猪肉等，导致孩子因吃太多油腻食物而出现消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应，并且损伤脾胃。

第三，少吃甜点、糖果、巧克力等富含碳水化合物的甜食。吃多了会增加胃酸，在肠道内发酵，刺激肠道蠕动，引起腹泻。

第四，注意饮食适量，避免小儿暴饮暴食，增加胃肠道负担，扰乱消化系统规律，引起消化不良。

对于饮食失调的儿童，可以采用以下饮食治疗：

山药米粥：大米或小米100克，干山药片一把，煮粥当饭吃。如果有新鲜的山药，可以蒸熟，去皮，沾糖吃。它还具有健脾和胃的作用。

萝卜粥：萝卜适量，与大米同煮，加适量白糖拌匀。具有开胸、理气、健胃的功能。

山楂粥：山楂30克，粳米100克，白糖10克（糖尿病患者也可不加）。山楂煮沸后，取适量汁，加米煮粥，煮时加糖。

陈皮粥： 陈皮15克（鲜者加倍），大米50克。将陈皮水煎取汁，加入粳米煮成稀粥；或将陈皮研末，每次加粥35克，每日1剂。可理气健胃、化痰止咳。适用于脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咯痰过多、胸闷等症状。