女性月经不调如何通过饮食缓解？

如今，月经疾病在女性中非常普遍。下面我就给大家介绍一些经典的食疗方法。

月经不调是指月经失去正常周期性，其特点是：（1）月经提前或推迟7天以上； (2)月经在时间上不规律或在月经前后，即月经的顺序。规律性； (3)因月经量过多或过多而导致月经量多或少； (4)颜色和质量的异常变化与月经周期和经血量异常同时发生。

强烈推荐的食谱如下：

1、黑木耳红枣茶：木耳30克，大枣20枚，黑木耳、红枣共煮汤服下。每日一次，连续服用。功能：补气、益气、养血、止血。主要治疗气血两虚所致的月经出血过多。

2、浓茶、红糖饮：茶叶、红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，加红糖溶化即可饮用。一天一次。功能：清热解毒，调经。主要治疗月经量提前。

3、山楂果红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。冬季将山楂茶煎去渣，加红糖，热饮。如果未怀孕，可服用数次以停止月经。具有活血化瘀调经的作用，主要用于治疗女性月经失调。

4、茴香酒：茴香、青皮各15克，黄酒250克。将茴香、青皮洗净，用酒浸泡三天后食用。每次15-30克，每日2次。如果你对酒精没有抵抗力，可以用醋代替。功能：疏肝理气。主要用于治疗经前期顺序不定、经色正常、无堵塞不匀、胸下腹痛等症状。

5、山楂果红花酒：山楂果30克，红花15克，纯粮酒250克。将药物浸泡在酒中1周。每次45-30克，每日2次，视酒的浓烈程度和是否饮用而定。功能：活血化瘀，祛除血栓。主要用于治疗月经量少、紫黑色斑块、腹痛、血块排出后止痛等。注意不要吃生冷食物，避免着凉。