产后新妈妈吃什么？有哪些特效催乳食谱适合产后新妈妈？

以下是一些民间常见的、合理的哺乳食谱的例子，仅供参考。

1、鱿鱼3两洗净，切成鱼肉；将一只猪蹄切成6-8块，与鱿鱼片一起放入锅中。加水盖住，煮至熟。与骨头汤一起服5-7次即可见明显效果。

2、草鱼尾1条，去鳞、内脏，猪蹄1条切成6-8块，一起放入锅中，加水煮至烂熟，与骨头汤一起食用。

3、鲢鱼肉洗净，煮鸡蛋两个，去壳。将鱼和鸡蛋放入水中煮至鱼熟。吃鱼，生鸡蛋，喝粥。服用3-5次即可达到有效效果。

4、鲜虾3两洗净去壳，猪蹄1只切成6-8块，放入石锅内加水煮至熟。加入米酒和骨头汤一起吃。连服5-7次即可见效。注意：过敏体质者不宜使用此方。

5、取花生仁2两，煮汤饮用，每日1-2次，连服3-5天即见效。

6、将1个胚胎（正常人胚胎）洗净，切成小块。将3两野生甲鱼肉切成小块。将石锅放在火上，加入油，将胚胎和野生甲鱼肉煎30秒，加两碗水，煮一会儿，一起放入碗中。将其放入锅中，大火蒸30分钟即可食用。一般服用5-7次即可看到明显效果。

7、将木瓜一斤、米姜一两洗净，加白醋50毫升，放入石锅中煮40分钟即可服用。

8、取猪蹄两只，加川芎5钱，煮沸，小火煮至肉嫩，与骨头汤一起食用。

9、取猪蹄两只，加入花生仁、黄豆各一两，炖至软即可食用。

10、取鸡爪10对，花生仁2两。将鸡爪剪去尖部，洗净后放入锅中。加入水、黄酒和姜片。煮30分钟后，加入花生、盐，文火煮两个小时，倒入猪油即可食用。