黑豆促排卵的正确吃法有哪些？掌握时间和做法才能起作用

备孕期间，一般要求女性多次一些可以促排卵的食物，常见有黑豆、牛奶、豆制品等，特别是是黑豆，含有大量的维生素、纤维素和植物蛋白和雌激素，可以调理女性的身体，并且对促排卵泡发育也有一定的积极作用，因此有生育需求的女性可以适当多吃一些。

黑豆促排卵的正确吃法有哪些

黑豆对促排卵有促进作用，因为黑豆属于豆制品，具有养阴补肾、健脾祛湿和调理卵巢高的作用，因为黑豆内的蛋白质、钙物质、花青素等含量比较高，可以提高女性的身体机能，并且还能调节人体激素水平，预防妇科疾病和骨质疏松，但黑豆不能盲目吃，只有掌握正确吃法才能起到促排卵的效果。

一、正确时间

女性想要吃黑豆促排卵，一般是在女性月经干净后第一天开始吃，并且需要连续吃6天，如果只是偶尔吃一些，则对促排卵没有明显的作用。

二、正确吃法

黑豆可以煮熟、炒熟或者打成豆浆后使用，如果是煮熟食用，一般需要先将黑豆进浸泡12小时，然后在放入锅内煮，但每天不能吃太多，正常量在一把左右，也就是50颗，千万不要吃太多，避免引起身体伤害和其他不适症状。

三、正确做法

黑豆可以做成黑豆浆、黑豆汤和黑豆糯米粥等，可以根据自身喜好进行选择，但每一种做法都不一样，大家可以提前了解一下。

1. 黑豆浆：通常需要提前将黑豆浸泡一晚，然后直接放入破壁机打成豆浆加热饮用，而饮食剂量是每天喝两杯，可以及时补充营养;
2. 黑豆汤：也需要提前将黑豆泡一晚上，然后加水煮汤，在用慢火1小时左右，这种吃法的剂量在每天五十颗左右，但需要连续喝67天，才能起作用;
3. 黑豆糯米粥：黑豆糯米粥可以改善黄体功能不足的情况，有利于提高女性体内孕激素水平，从而帮助卵泡破裂排出，如果女性想将黑豆熬成粥喝，一般需要准备黑豆30克、糯米60克，再将黑豆和糯米清洗干净后，加入适量的水慢慢熬成粥就可以了，而黑豆糯米粥也是需要每天服用。

此外，女性适当多吃黑豆还具有预防便秘、降低胆固醇、抗衰老和健脑益智的作用，但由于黑豆是温性食物，如果盲目使用或者食用太多，可能会引起一些不良反应，因此需要以上几种正确吃法，才能减少对身体的伤害。

综上而言，黑豆对女性促排卵有积极作用，但黑豆只能起到辅助效果，如果女性存在卵泡发育问题，对考虑为卵巢功能异常和内分泌失调等引起，还需要及时去医院检查，找到具体的原因，在医生的指导下进行针对性治疗，只有这样才有可能排卵。

卵泡是反映女性的生育能力的重要指标，如果卵泡出现发育问题，如乱阿婆发育不良和排卵障碍，就可能影响女性生育，出现不孕的症状，所以女性在日常要只有饮食调理，多吃一些可以促进卵泡发育的食物，如黑豆、黄豆等，那么黑豆促排卵的正确吃法有哪些，下面就带大家一起去看看。

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