孕期便秘怎么调理,孕期便秘的治疗方法！
2025-01-29 09:45:10怀孕知识点击：74
孕期便秘怎么调理？西梅可以通肠。孕早期便秘严重除了吃药还可以通过合理饮食来调理，首先针对便秘，妊娠女性主诉腹胀和便秘是非常常见的。有关妊娠女性的前瞻性纵向研究发现，在妊娠早中晚各期及产后6-12周，便秘的患病率为16%-39%，远高于非妊娠期的7%左右。这主要是和小肠和结肠运动的激素变化引起的，孕期的激素变化可引起肠道蠕动减慢，从而引起的便秘。
关于便秘的治疗，可以服用药物来需要改善肠道菌群的环境，也可以通过改变饮食结构来从根本上进行调理。增加膳食纤维是缓解妊娠期间便秘的首选方法：
- 1. 西梅汁是个不错的选择，而且目前大量研究证实西梅是有效的，因为现在大便比较干结，所以西梅效果不太好，等到大便通畅的时候可以考虑平日多喝一点西梅汁；
- 2. 日常生活中，柑橘类水果和豆类所含的纤维可刺激结肠菌群生长，从而增加粪便体积；
- 3. 食物(如苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄干、葡萄和坚果)的糖类成分(山梨醇和果糖)也有益于排便，平时在饮食结构上需要注意。
便秘确实蛮辛苦的，最主要是要改变一下饮食的方式，这个方法也是比较安全的。妊娠期便血没有特别好的办法，就是用药改善便秘的症状。
