大连地区有哪些私立的机构可以做试管技术,消息确定!
2024-08-29 18:58:04怀孕知识点击:116
大连地区有哪些私立的机构可以做试管技术?女性性激素下降怎么调理比较好?女性激素包括雌激素、孕激素、促黄体生成素、促卵泡生成素、睾酮、催乳素等,性激素对维持女性生理功能有很大帮助,如果女性激素分泌下降,不仅会严重影响日常生活,而且会危害健康,那么如何调节女性激素下降呢?让我们一起知道吧。
如何调理女性性激素下降比较好
1、饮食调理
植物雌激素食品:在发现的食品中,大约有400种植物雌激素。除大豆和豆制品外,小麦、黑米、苹果、石榴、扁豆、洋葱、银杏、茴香、葵花籽等食品中还含有大量的植物雌激素。
豆制品:日常生活中可以多吃豆制品,富含雌激素,如豆浆、大豆、豆腐干、豆腐、腐竹、燕窝等。
维生素D:为了增加雌激素,我们还需要多吃含有维生素D的食物,如蛋黄、牛奶等。南瓜和坚果可以增加雌激素。
硒和锌:富含硒和锌的食物也可以添加雌激素,如牡蛎、鳗鱼、青花鱼、海带、芝麻等。蔬菜包括荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等。
2、少吃垃圾食品
患者应尽量控制口腔,少吃或避免油腻和油炸食品,尽量避免外出就餐,减少人工激素的摄入,体内毒素过多,也不利于激素的平衡。
3、药物治疗
对于病情严重的女性来说,单纯的饮食调理可能没有效果,所以需要配合药物治疗,按照医生的建议使用雌二醇等天然雌激素治疗,可以取得明显的效果。一般用药几个月
4、多做运动
通常加强体育锻炼,有氧运动提高身体能量,每周2-3次,每次30分钟左右,不要低估30分钟的锻炼,除了帮助消耗热量,减肥,还能将氧气带到身体各部位,提高新陈卵谢率,有效燃烧脂肪,对健康有很好的帮助。
以上内容是关于“如何更好地调节女性性激素下降”的介绍。如果女性朋友有月经变化、体重突然增加、体毛增多、不孕等异常情况,需要对女性激素进行六项监测,了解体内基本激素水平,找出病因,进行有针对性的治疗。