备孕准备！备孕期间这些事情不能做！

备孕备孕，其实从字面上都能理解到，就是准备怀孕的一个过程，需要做好一系列准备，现在跟我一起来了解一下备孕的具体含义吧。

备孕含义

备孕的意思是准备怀孕，如果有怀孕的打算，夫妻双方都需要在备孕阶段做好准备，通过规律的饮食，作息及卫生有效促进精子和卵子正常发育，从而达到优生优育目的，比如在备孕前半年夫妻双方就要开始戒烟酒，保证饮食均衡营养，加强体育锻炼，保持良好心态，做备孕前相应检查。

为了优生优育，一般备孕前需要进行常规的检查，来了解一下有没有影响备孕的疾病。首先需要做血常规的检查，了解有无贫血及血小板减少；需要检查有没有乙肝、梅毒、艾滋等传染病；需要化验肝功能、血糖，了解有没有糖尿病及肝功能异常。

还需要做宫颈癌的筛查，排除宫颈疾病；需要做盆腔彩超检查，了解子宫、附件有没有异常；需要做白带常规检查了解有没有阴道炎。还有一些男性精子活跃度方面的检查，通常备孕检查都是需要夫妻双方一起去做的。另外女性备孕期间还需要提前三个月口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。

备孕准备

1、计划孩子出生后的蓝图：夫妻双方都必须做好心理准备，拥有一个婴儿将成为另一生命的开始。

2、给夫妻一年的准备时间：想怀孕至少要有1年的时间准备。

3、做一次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定怀孕前两个人的健康是否处于良好状态。

4、养成健康的生活方式：从现在开始，实施健康的饮食习惯，科学的锻炼计划，保持心情愉快。

5、停用口服避孕药，停服避孕药6个月后再怀孕。

备孕吃什么好

1、多吃黑豆、山药，男人多喝蜂蜜，女人补充大豆异黄酮，等等食补办法都可以提高受孕的机会，特别是大豆异黄酮，我买了很多品牌的黑豆粉，备孕期间坚持喝，有助于卵泡的.生长。

2、除了口服叶酸，还可以补充这样一些含锌量高的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

备孕期应该注意些什么

怀孕前三个月，避免或减少性生活。因为在早孕期间，胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩，造成流产。因此，怀孕前三个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活，还可能引起阴道感染。很多人认为怀孕什么是备孕了就应该多吃补品，这是一个错误的观点。在怀孕的早期，很多孕妇都有孕吐的情况。因此在饮食方面，应该以孕妇自己喜好为主，想吃什么就可以吃什么。在早孕期间，胎儿还不稳定，如果发现自己有腹痛、出血的现象，需要马上到医院进行就诊，因为这些都可能是先兆流产的迹象。

备孕需要检查夫妻双方身体是否健康，以免怀孕后对胎儿产生影响，或者生下有缺陷的宝宝。备孕不仅要调理饮食，更要调整心态，健康、合理的备孕准备，才更能够生下健康的宝宝。