跳绳是否真的有助于孕育？

有一种说法是，跳绳可以帮助刺激排卵。医生还建议部分患者，尤其是患有多囊囊肿或排卵障碍的患者，可以适当爬山、跳绳。这些练习可以帮助刺激排卵。那么，跳绳真的可以助孕、促进排卵吗？

一、跳绳能助孕，能促排，是真的吗？

如果女性在备孕期间坚持跳绳，经常跳绳可以更好地拉伸输卵管的平滑肌。尤其是在排卵期间，跳跳可以帮助卵泡排出并进入输卵管口，降低宫外孕的风险。

在坚持跳绳的过程中，身体运动还可以刺激内分泌的分泌和调节，防止内分泌失调影响卵巢功能。同时，良好的内分泌激素水平也有利于成功受孕。

需要注意的是，女性在性生活后20小时内比较好不要跳绳，因为这会影响公细胞与母细胞的结合。不过，虽然跳绳有利于排卵，但在打完促排卵注射后，在准备取卵手术之前，不能跳绳，因为这可能会导致母细胞提前排出，从而影响试管婴儿的进度。

二、什么时候跳绳合适？

建议月经后几天内跳绳。这个时候可以给母细胞一个活跃的好时机。

1、月经前5天停药，没有出血时开始跳号，排卵期跳号同房，停一天，防止受精受阻，再跳号两天，排卵第4天停止。

2、排卵后，每天跳200-300次，直到下次月经前5天停止。其他时间，每次月经后3天到下次月经前5天跳绳，每次200-500次，跳的次数可分段。

另外，跳绳后不要立即停止。停止前应继续跳绳或以较慢的速度行走一段时间，使血液循环恢复正常。之后也做一些伸展运动。

其实不只是跳绳，任何合理的运动都可以帮助怀孕，因为运动可以提高准父母的身体素质，促进夫妻生活，增强体质。