女性宫寒的十大症状是什么？有哪些方法可以预防宫寒？

近年来，宫寒逐渐成为另一个可以“对抗”阴道炎的女性健康杀手。据全国妇女健康调查显示，相当一部分女性患有宫寒。可以说，10个女人，就有6个有寒宫。今天我们就来看看女性宫寒的十大症状吧！

女性宫寒的十大症状

1、手脚冰凉

这里所说的手脚冰凉并不是指冬季常见的手脚冰凉。如果在其他季节出现手脚冰凉的情况，则说明您可能患有宫寒。

2、痛经

除了外界因素造成痛经外，如果你在经期时经常出现下腹疼痛，而且疼痛难忍，那么你就应该警惕自己是否被宫寒所纠缠了。

3、背痛

腰酸也是宫寒的症状，尤其是20-35岁的年轻女性。如果经常无缘无故感到腰酸，或者月经期间腰酸症状明显，则可能是宫寒之鬼。

4、不孕不育

研究表明，子宫寒冷的女性比普通女性更容易不孕，所以当你已经计划怀孕很久但还没有消息时，比较好先预热子宫。

5、月经不调

因为寒邪会阻碍气血运行，对于宫寒的女性来说，首发症状就是月经不调，助孕括月经量少、月经推迟、闭经、经期腹泻、痛经等。宫寒严重的患者还会导致不孕。

6、胎动不安

宫寒的女性不仅正常怀孕的机会较低，而且怀孕后还容易出现胎动，甚至流产；

7、产后腹痛

如果产后妈妈体内仍有寒邪，可能会出现恶露、腹痛、手脚冰凉等症状。

8、小腹下垂

宫寒的女性患者会出现小腹冷痛，加温后疼痛症状就会缓解。过寒的患者会有固定的疼痛症状，虚寒的患者还会有小腹下坠的感觉。

9、怕冷

宫寒的女性患者还可能会出现怕冷、腹冷、手脚冰凉、腰部冰凉的症状。

10、月经不调

当子宫寒冷时，女性可能会出现月经量少、月经推迟的情况。实寒患者月经颜色较深，有肿块，虚寒患者月经颜色较浅。部分患者还可能出现水肿、腹泻等症状。

女性如何预防宫寒呢？

1、多吃益气暖身的食物。

比如核桃、大枣、花生等，可以通过后天的高能量来弥补先天的不足，所以不用担心上火。韩宫体质属于火虚，不易出现实热、泛热症状。

2. 多元活动

当你运动过多时，很容易感到疲劳。

事实上，“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来提高身体素质。快走是比较简单的方法。行走，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。

3. 带一件外套或披肩到办公室

比如，一件有袖子的小开衫，即使夏天每天穿工装裤，也能保护肩膀不着凉。穿裙子时，用披肩保护双腿，尤其是膝盖。怕冷的女性也需要丝袜，防止寒气在脚下滋生。

4、不要对脂肪太苛刻

“人人都喊着减肥”是一种时代病，也是骨感美女盛行的时代的副作用。其实，无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特点：小腹微凸，这一点也被健康专家证实，“体重指数为20.85的女性是比较美丽的”。比较性感。”总之，不要对腹部脂肪太苛刻，它们对子宫有保护作用。