患有结石的人应该避免哪些食物？如何预防结石的形成？

结石是一种常见病。我们身体的很多地方都可能会出现结石，比如胆结石、肾结石、胃结石等，当身体出现结石的时候，就会出现一定的疼痛感。当结石逐渐变得越来越多、越来越大时，也会给我们的身体带来各种不适的症状，严重影响我们正常的工作和生活。因此，我们在生活中一定要预防结石。那么，得了结石不能吃什么东西呢？如何预防结石？

如果得了结石，不能吃什么？

1、高盐高钙食物

对于结石，一定不能吃高盐、高钙的食物。由于结石的成分大多是由盐或钙引起，或由钙积累而成，因此含盐量较高。或者一定不能吃高钙食物，因为如果身体没有大量补充水分，一些高盐或高钙食物中所含的盐或钙成分就无法被有效稀释。这些组件堆叠在一起会使石头变得越来越大。对人体危害极大。

2.海鲜内脏

对于石头来说，海鲜和内脏也是禁忌。鱿鱼、海参、内脏、豆腐等含有大量高尿酸。这些高尿酸很容易与血液中的某些成分发生反应，形成结石。而且，这些食物中含有大量的草酸钙。这些草酸钙不易被消化，因此很容易沉积在一些分泌器官中，如肾脏或胆囊，而不能被完全消化。因此，草酸钙中所含的钙会在这些器官中积聚，形成结石。

3、辛辣食物

对于结石来说，不能吃辛辣的食物，因为辛辣的食物不容易消化，会给肾脏带来太大的负担。比较重要的是，辛辣的食物对内分泌不利。器官的分泌会在一定程度上加剧分泌器官的一些分泌功能，因此不利于结石的缓解。

4、高蛋白食物

对于结石来说，一定不能吃太多高蛋白或者高脂肪的食物。这些食物进入胃肠道后，会与胃肠道内的一些成分发生反应，从而产生脂肪。脂肪会积聚在肾脏周围，从而使肾脏超负荷。不利于结石的回收。

如何预防结石？

1.多喝水

每天饮水量应保证2500ml，每日尿量应在2000ml以上。这样可以增加尿量，有效稀释尿液中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，防止结石形成。

2、调整饮食

平时少吃草酸含量高的食物，如菠菜、卷心菜、空心菜、生菜等。少吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、豆类、啤酒等。少吃脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、花生、核桃、动物内脏、奶油制品等，并按时合理吃早餐，三餐规律，有助于预防结石的形成。

3、合理运动

例如慢跑、散步、仰卧起坐等可以预防结石的发生。持续锻炼是预防结石发生和加重的重要措施。日常锻炼可以提高机体的抗病能力。

4.预防性治疗

除了注意饮水和饮食外，患者还可以借助一些药物进行预防性治疗。例如，对于含钙结石，不妨服用一些正磷酸盐、磷酸纤维素等药物来预防结石的形成；对于感染性结石的情况，可以借助脲酶抑制剂等药物进行预防性治疗。

总结：

男性比女性更容易患肾结石，这可能与男性的饮食和生活习惯有关。导致肾结石的原因有很多。常见的有脂肪摄入过多、嘌呤代谢异常、蛋白质过多等。此外，肾结石的发病还与饮食不良有关，所以为了更好的预防肾结石，大家在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。