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如何自制多钙食谱给孩子补钙?

2024-02-24 03:45:11怀孕知识点击:94

钙是儿童生长发育必需的营养素。自制多钙食谱对孩子补钙效果更佳。菜谱介绍如下:

虾皮豆腐汤,将豆腐抹成泥,加入洗净切碎的虾皮,打入鸡蛋,加入少量葱花和细盐,拌匀,边搅拌边加入适量水,搅匀研成稀粥,上笼蒸15分钟。 就是这样。食用时使用芝麻油可提味。

肉末,香干菜籽丝。将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,菜籽洗净切丝。锅中烧热少许油,放入肉末,炒香。然后加入葱花、豆腐丝,加适量的水,烤一会,加入菜籽丝,炒一会,加入细盐。

蛋皮虾如意卷将鸡蛋倒入碗中打成蛋液,摊成蛋片,虾洗净切碎。将豆腐打成泥,与虾末、葱末、植物油、盐和适量淀粉浆混合。然后涂在铺好的蛋皮上,从两侧向中间卷起,在接缝处涂上淀粉糊粘在一起,装盘蒸15分钟。吃时切成小块。

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