产妇多喝水奶会增加乳量吗？产妇饮水需要注意什么？

很多妈妈比较担心的就是哺乳期间宝宝没有奶水。他们想了很多方法来催乳。其实比较简单的就是喝水。那么妈妈们怎样才能喝足奶呢？

妈妈多喝水，奶量会增加吗？

孕妇应该多喝水。

母乳的主要成分是水，约占80%。除水外，还有蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等。 乳汁的形成是*通过循环代谢将水、蛋白质和脂肪合成乳汁的过程。结果，妈妈喝了更多的牛奶。

妈妈多喝水会变瘦吗？

妈妈多喝水，奶水就不会变稀。

牛奶的白色稠度的主要成分是蛋白质。如果奶水变稀，可能与妈妈比较近摄入蛋白质食物较少有关，与喝水无关。乳汁是由乳房中的血液成分形成的，当你喝更多的水时，血液不会被稀释，它会保持在一定的浓度，所以你的乳汁不会被稀释。

孕妇应通过多种形式补充水分

孕妇多喝水对乳汁有好处。它并不要求孕妇盲目喝纯白开水，而是从各种途径和渠道吸收纯白开水。除了喝纯净的白开水外，还应该喝含有多种营养素的汤，多吃水分充足的蔬菜和水果，这样孕妇才有好奶水。

产妇饮水注意事项

有传言说坐月子期间不宜喝开水。事实上，事实并非如此。产后需要多喝水。产后喝温水。不要喝冷水。否则凝结会阻滞气气，容易导致气血不畅，还可能造成瘀血。合浊之邪不能顺利排出，损害身体。如果营养不足，鼓励补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。产后喝红糖水有活血化瘀的作用，产后10天内比较好吃。产后汤不宜太重油腻。新妈妈吃的脂肪越多，乳汁中的脂肪就越多。高脂牛奶不易被婴儿吸收，常引起新生儿腹泻。