保持积极心态，保持良好生活习惯很重要？

随着社会的发展和女性的自我意识的提高，越来越多的女性选择在事业有所成就之后再去考虑生育问题。然而，随着年龄的增长，女性的生育能力也随之下降，尤其是在45岁这个年龄段，自然怀孕的几率已经非常低了。但是，一些经验丰富的女性在备孕过程中采取了一些措施，最终成功怀孕。下面是一些45岁高龄备孕成功的经验。

保持积极心态

对于45岁这个年龄段的女性来说，怀孕本身就是一件非常困难的事情。但是，如果女性一开始就抱着“几乎不可能”的心态去尝试备孕，那么成功的几率就会更加的低。因此，保持积极乐观的心态是备孕过程中非常重要的一点。

保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于备孕过程中的女性来说也是非常重要的。包括保持健康的饮食习惯，适当的运动，保持充足的睡眠等等。此外，需要注意的是在备孕期间要避免过度的疲劳，避免过度的精神压力和情绪波动等不良的生活习惯。

选择合适的时间

对于45岁高龄备孕的女性来说，选择合适的时间也非常重要。一般来说，女性的排卵期是在月经周期的中间期，也就是月经周期的第14-16天。如果女性能够在这个时间段内进行性生活，那么成功怀孕的几率也会大大提高。

采取一些辅助措施

在备孕过程中，有些女性会采取一些辅助措施来提高成功怀孕的几率。例如，使用排卵测试器来确定排卵日，测量基础体温来确定排卵时间等等。此外，还可以采取一些中医药调理的方法，如针灸，中药调理等等。

寻求专业的帮助

如果备孕过程中出现了问题，就需要寻求专业的帮助。例如，如果女性的月经不规律，可能需要到医院检查是否存在妇科疾病，或者到中医师处进行调理。如果遇到了更为严重的问题，那么就需要到医院接受更为专业的治疗。

总之，对于45岁高龄备孕的女性来说，成功怀孕的几率确实不高，但是如果采取一些正确的措施，还是有可能成功怀孕的。因此，女性在备孕过程中要保持积极心态，保持良好的生活习惯，选择合适的时间，采取一些辅助措施，并且随时寻求专业的帮助，这样才能最大程度的提高成功怀孕的几率。