怀孕期间能否食用蛏子详解？不会太久了！

孕妇平时应该多吃蔬菜水果和新鲜的肉类，这样不仅能补充维生素和蛋白质营养，对胎儿的生长发育也是非常有帮助的。不过在孕期的饮食中也存在一些禁忌，很多人也都说不能吃海鲜，说海鲜是生冷食物，孕妇食用后不好！针对这种说法，在孕期又能不能吃蛏子，本文整理的相关信息中便可知晓详情。

孕妇可不可以吃蛏子

是可以吃蛏子的，但是需要适量，不可多食，在烹饪过程前需反复清洗干净，之后也需完全做熟后才能吃。蛏子属于高蛋白、低脂肪的食物，孕妇在妊娠期间需要从饮食上摄取营养，所以吃蛏子好处便有：

1、孕早期可以吃蛏子，蛏肉味甘、性寒，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、热量等多种营养价值成分。蛏子有治疗产后虚寒、烦热痢疾的功效，而壳有医治胃病，咽喉肿痛等功效；

2、蛏子含有人体所需要的蛋白质，丰富的维生素和微量元素，而且味道鲜美，肉质肥嫩，补充孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育，孕中期可以吃的；

3、孕晚期可以适量一些蛏子，蛏子中的蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为提供充足的营养，而且蛏子中的热量也非常低，因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。

总而言之，孕妇是能吃蛏子，毕竟吃蛏子可以促进胎儿的神经发育，还能补充胎儿生长发育所需要的钙质。不过孕妇在吃蛏子的时候需要注意，控制食量和助于过敏现象的出现，最主要的就是将其做熟。

孕妇吃蛏子不能和什么一起吃

一般而言，吃蛏子时不能与啤酒、维生素C、葡萄、西瓜、牛奶等食物一起吃。否则会导致呕吐、腹胀、腹泻等，严重的还会导致中毒，而怀孕期间，吃蛏子的话，以下这几类食物就不能搭配这一起吃：

1.富含维生素C的食物

蛏子含有一种肉碱物质，与维生素C结合会产生亚硝酸盐，可能对胎儿发育造成不利影响。因此，应避免与柑橘类水果、番茄、草莓、芒果等维生素C含量较高的食物一起食用。

2.酸性食物

酸性食物会影响蛏子中的鱼腥味物质的分解，容易导致不适或消化不良。因此，应避免与柠檬、醋、酸奶等酸性食物一起食用。

3.高铁食物

蛏子中富含铁质，而与含有大量铁质的食物一起食用可能会干扰身体对铁的吸收。因此，应避免与瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等高铁食物一起食用。

4.生冷食物

蛏子本身是海鲜类食物，易受污染，存在细菌和寄生虫的风险。因此，应避免与生冷食物如生鱼片、生蔬菜等一起食用，以免引发食源性疾病。