“养胃水果10强排行榜，每天一吃能否赶走老胃病？”

生活中，胃病大家都很熟悉，因为很多年轻人都有胃病。其原因大多与人们工作繁忙、饮食不健康、饮食不规律有关。为此，大家在生活中要养胃护胃，多注意自己的身体，多吃养胃的食物。下面就带大家来看看十大养胃水果排名吧。

养胃水果10强排行榜

1. 葡萄

葡萄是养胃水果的代表。它们营养丰富，具有良好的抗氧化作用。同时，葡萄中含有丰富的酒石酸，可以促进消化吸收。

2.苹果

苹果性味甘凉，能健脾益气、健胃生津、润燥。适用于脾虚、食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症。成熟的苹果还可以养胃止泻。

3.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以帮助分解胃中的蛋白质，使身体更容易消化，从而减轻胃的负担，“养胃”。

4. 芒果

芒果味甘酸，有清热生津、止渴利尿的功效。芒果特别适合胃气虚弱、胃阴不足等症状。芒果中的维生素C对于明目也有很好的作用。

5.沙棘

沙棘是药食两用植物，被誉为“维生素C之王”。沙棘果具有消食、健脾和胃的功效，可入药治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化道疾病，如沙棘益生菌。

6.柑橘

柑橘对消化系统的主要作用是和胃，刺激胃肠蠕动，增进食欲，刺激食欲，缓解慢性胃炎引起的胃痛。

7. 石榴

石榴含有丰富的营养成分，如维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等，这些物质有助于消化，还可以降低血脂，因此对胃肠道有一定的调节作用。但需要注意的是，石榴籽不易消化。

8.龙眼

经常吃桂圆可以改善寒性体质、脾胃虚弱的人。桂圆入药可暖胃健脾。所以，多健脾胃也是有好处的。

9.葡萄柚

柚子含有丰富的维生素C，可以降低血脂，对高血压患者作为美容大有裨益。还能预防动脉硬化，具有健胃补血的功效。对于便秘患者来说有很大的好处。

10. 石榴

石榴富含维生素C，可以预防多种细菌引起的感染性疾病，助孕括幽门螺杆菌。石榴果实和种子富含膳食纤维。饭后及时补充水分，可以促进肠道蠕动，防止便秘。

概括

养胃的水果通常助孕括苹果，它富含维生素C和微量元素。养胃的水果有很多种。比较常见的是苹果，它富含纤维。养胃的水果有很多种，其中大部分都是温性水果。生冷的水果不利于养胃。应食用富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养物质的水果。