女性长期喝柠檬水有哪些坏处？喝太多会引起哪些副作用？

因为柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化、清除自由基和合成胶原蛋白的功效，加上口感清爽，很多女性都喜欢喝柠檬水。虽然柠檬水有促进消化、减肥、抗菌消炎等诸多好处，但要知道，柠檬水再好，也不能长期饮用。所以大家也应该警惕女性长期喝柠檬水的坏处。饮酒过多可能会导致4大副作用。

警惕女性长期喝柠檬水的坏处，喝太多可能引起4大副作用

1. 牙齿侵蚀

牙釉质是牙齿的比较外层，是牙齿组织的重要组成部分，能抵抗外界敏感物质的侵害。但柠檬水的pH 值低于5.5，pH 值低于5.5 的食物会与牙齿接触。如果不注意清洁，会造成牙釉质脱钙、牙面损伤、牙齿粗糙。

2、胃部受伤

患有胃溃疡、容易反酸的人不宜空腹喝柠檬水，因为柠檬会刺激食道和胃粘膜，所以有的人喝柠檬水会出现胃痛。胃肠功能不好的人甚至可能会出现胃食管反流（胃灼热）。 ）、胃灼热、溃疡等。同样，长期喝酸柠檬水会刺激胃产生更多的胃酸，引起胃炎。严重时还可能导致胃穿孔。因此，喝柠檬水会加重已有胃病的患者的症状。

3.变黑

青柠檬中含有一些光敏化学物质，口服后很容易被人体消化吸收，而身体的皮肤暴露在阳光下。这种光敏化学物质与阳光相互作用，不仅不能美白皮肤，反而会使皮肤变得更黑、更敏感。

4. 血糖

由于柠檬中含有大量的糖分，糖尿病患者如果长期饮用柠檬水，可能会加重病情的发展，带来各种并发症，严重损害健康。尤其是柠檬水含糖量较高，长期饮用更容易引起血糖飙升。

总结

以上就是《警惕女性长期喝柠檬水的坏处，喝多可能造成4大副作用》的全部内容。如果平时喜欢喝柠檬水的话，一定要注意选择新鲜的柠檬，这样可以更好的促进营养。吸收和利用。然后用60到70的水温冲泡柠檬水。冲泡时，尽量轻一点。可反复冲泡23次。当柠檬味消失后，更换新的。