为什么侧躺会增加胎动？有什么方法可以促进宝宝的胎动吗？

侧卧时胎动较多的原因助孕括身体静止、氧气供应增加、压迫以及脐带缠绕颈部。

如何促进宝宝胎动

每个婴儿都是不同的。有的宝宝喜欢动，有的宝宝喜欢安静。因此，可以通过改变体位、用手触摸、与宝宝交流等方式来促进宝宝胎动。

有些妈妈在4个月大的时候就可以感觉到宝宝在载体里的胎动了。也有很多妈妈可能直到宝宝5-6个月大的时候才感觉到明显的胎动。

一般来说，大多数宝宝在28周后胎动会变得更加频繁。可以选择安静的地方、安静的姿势、左侧卧或半卧的姿势来感受宝宝的动静。此外，还有摸胎的方法，抚摸自己的载体和抚摸宝宝的四肢，让宝宝也能感受到胎动。

怀孕期间，一般建议28周后数胎动。只要定期产前检查时胎动正常、胎心率正常，就可以认为宝宝在子宫里是相对安全的。

1、身体静止：侧卧休息时，身体处于静止状态，心率比较稳定，胎儿感觉舒服，想与妈妈多互动，胎动就会增多。

2、增加供氧量：孕妇若采取左侧卧位，可以增加胎盘的血液供应，让胎儿接受更多的氧气和营养。这样一来，胎儿变得活跃起来，胎动也会相应增加。

3、压迫：如果侧卧时胎动突然增大，孕妇感到心慌、不适，可能与压迫有关。可能是因为侧卧时子宫间隙变窄，压迫了胎儿，让胎儿感觉不舒服，这就是胎儿频繁动的原因。

4、脐带绕颈：脐带绕颈是指脐带缠绕在胎儿颈部。如果羊水量比较多，侧卧时胎位突然改变，脐带可能会缠绕颈部，影响血液流动，导致胎儿出现宫内窘迫，胎动增多。

建议孕妇多注意胎动。如果胎动过于频繁，应及时到正规医院妇产科就诊。每天一定要保证良好的休息，每天睡眠时间在8小时以上，尽量保持心情愉快，避免过度兴奋或焦虑。