哪些食物可以清肺化痰，止咳效果好且省钱有效？

咳嗽是生活中很常见的症状，很多疾病如咽炎、流感等都会引起咳嗽。咳嗽分为湿咳和干咳。湿咳会导致体内痰液过多。这时，不仅要止咳，还要化痰，以免病情加重。那么接下来我就给大家分享十种常见的可以清肺化痰的食物，从而止咳化痰，身体健康！省钱又高效。

十种常见的清肺化痰的食物

1. 莲子

莲子有很好的滋补作用。秋季食用可健脾补肾、养心安神、止泻固精。莲子不仅有助于缓解失眠，还能补肾、增强免疫力、润肺。非常适合患有咳嗽、哮喘等肺部疾病的人食用。

2. 悉尼

雪梨历来对于润肺清热、止咳化痰非常有效。尤其是在干燥的季节，经常用梨来煮水，可以润肺止咳。而且，吃雪梨还可以保护肝脏，促进胃肠蠕动，改善便秘，还有清肠排毒的作用。

3.罗汉果

罗汉果是一种中草药。很多人平时都会用罗汉果来泡茶。不仅能止咳化痰，还能清热润喉、清肠解毒。喉咙干燥、发痒、咳嗽的朋友可以偶尔用罗汉果泡茶，可以帮助呼吸道排除垃圾和毒素。不过，由于罗汉果有很好的润肠通便作用，所以不建议肠胃不好或者体寒的人经常服用。

4. 莉莉

百合具有一定的清热、润肺、止咳、滋阴、润燥的功效。平时可以用百合泡汤，可以缓解肺部咳嗽不适，祛湿解毒，有利于脾肺的健康。平时可以煮一些百合蜂蜜水或者银耳百合汤，两者都有很好的润肺作用。

5.陈皮

陈皮是一种常见的中药，具有理气健脾、止咳化痰的作用。对于秋季干咳的人尤其有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。临床上，陈皮可用于治疗痰多、胸膈胀满、咳嗽气喘痰多、痰白粘稠等症。

6. 柿子

柿子有止咳止血、清热燥湿的功效，并含有果糖、蔗糖、胡萝卜素等营养成分，有些含量比苹果还高。多吃柿子对支气管炎、动脉硬化患者有很好的疗效。此外，它的叶子还能促进新陈代谢，降低血压。

7. 银耳

银耳是一种菌类食品，主要是碳水化合物。含有天然植物胶，含有17种氨基酸。多吃银耳可以滋阴清热、补脑益气、滋润肌肤。通常银耳可以与山楂、红枣一起煮粥，可以化痰止咳，补血益气。

8. 真菌

黑木耳是生活中常见的食物。它的营养价值非常丰富，对于润燥、止咳、润肺有很好的功效。由于其富含胶体，能有效清除呼吸道和肠道垃圾，润肺止咳，清肠解毒，适用于肺热咳嗽、干咳、痰中带血等症状。痰多、咽干等症状。

9、白萝卜

从中医的角度来看，冬天的白萝卜和人参没有什么区别，因为白萝卜有很好的消食通便、利尿解毒、润肺止咳的功能，尤其是肺热引起的咳嗽，消化不良，对于便秘、腹胀等问题有非常好的改善和调理作用。如果秋冬咳嗽，可以用白萝卜加蜂蜜煮水，对于止咳润肺有非常好的作用。

10. 枇杷

枇杷具有止咳、润肺、止渴、益气的功效。可用于治疗吐血、肺热、咳嗽等症状。枇杷叶是中药中常用的药物。与蜂蜜烘烤后，具有清肺、润肺、清胃下气的功效，多用于治疗肺热引起的咳嗽。

总结

以上就是《清肺化痰、止咳化痰、改善健康的十种常见食物！省钱又有效》的全部内容介绍。咳嗽有痰时可以适当进食，但如果发现症状长时间不见好转，应尽快就诊，并在医生的指导下服用相关药物。