孕妇适当做家务是否能锻炼身体？

人的生命取决于运动。一个人如果不运动，他的身体一定是不健康的。运动有很多种。连做家务也是一种锻炼。我们一直认为做家务是一件麻烦的事情。是的，您可能会发现许多比做家务更有趣的事情。但如果你从另一个角度思考，你会发现这些杂务可能会帮助你更加集中注意力。那么，孕妇可以通过适当做家务来适当锻炼身体吗？

孕妇做家务注意事项二：避免下蹲

不要做长时间弯腰或蹲着的家务，比如扫地、院子里除草等，因为长时间蹲着会导致骨盆充血，比较终导致流产，尤其是后期怀孕的阶段。冬季不要长时间使用冷水，也不要长时间呆在寒冷的地方。感冒也会导致流产。

孕妇做家务注意事项三：避免伸腰

晾衣服时，腰部必须向上伸展，这需要腹部承受很大的力量。长期这样做还可能导致流产。如果洗的衣服太多，又依次晾干，长时间站立会导致下半身水肿，所以需要晾一会儿休息。

孕妇做家务注意事项四：避免压迫腹部

做饭时，为避免腿部疲劳和水肿，尽量坐在椅子上。在妊娠晚期，要特别注意不要让锅压到突出的载体上。当出现早孕反应时，做饭的气味会引起孕妇呕吐和过敏，所以尽量做一些清淡可口的食物。

孕妇做家务注意事项五：避免骑自行车

外出购物时，可以步行，选择人不太拥挤的时间和路线。如有必要，您可以分几次助孕。这个时候要注意不要骑自行车去逛街，尤其是怀孕初期。骑自行车时腿部用力过大可能导致流产。怀孕期间，动作敏捷度下降，反应比平时慢，所以要处处注意。温馨提示：通过以上内容的详细介绍，相信您已经有了基本的了解和掌握，希望对您有所帮助。如果您在治疗过程中发现其他令人困惑的注释，也可以免费咨询客服。我们致力于通过医院查询、知识普及、问答、人工协助等服务充分赋能用户，让用户在比较短的时间和成本内解决疑虑。

孕妇做家务注意事项一：避开地毯

当你做每周的大扫除时，你可以把一些你做不了的工作留给你的丈夫。不要踩凳子清扫高处，不要提重物。这些行为给服务部门带来压力，而且非常危险。请把清洁地毯的工作交给你丈夫吧。家里比较好不要铺设地毯，因为地毯中储存着人们从户外带来的铅、镉等有毒物质，很容易造成胚胎发育畸形。它们对蔬菜或水果上残留的农药和家用防腐剂具有很强的吸附力，地毯上仍然可以发现多年不活跃的有毒物质。地毯含有的细小颗粒比地板多100 倍。螨虫更喜欢温暖、舒适的地毯。它分泌的小颗粒衍生物很容易被孕妇吸入，引起过敏性哮喘。