怀孕期间运动是否能降低儿童肥胖的风险？
2024-04-11 15:02:41安胎保胎点击：72
运动有助于孕妇自然分娩。它还可以改善载体体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备更多的力量。因此，建议孕妇多锻炼腹部肌肉。强壮的腹肌可以预防腹壁松弛引起的胎儿胎位不正和难产。
强壮的腹部、背部和骨盆肌肉也有助于自然分娩。运动还可以预防妈妈缺钙。因为宝宝在成长过程中要从妈妈那里吸收大量的钙，所以怀孕期间要注意补钙，否则妈妈容易出现牙齿松动、骨质软化等症状。这是因为成年人出生时间长了，一旦缺钙就无法弥补。更多相关知识阅读参考：孕妇做这些运动好处多多！除了刻意补钙外，运动也可以预防上述情况。它还可以缓解怀孕期间的疲劳。让女性快速适应妊娠反应。它还可以增加食欲和营养。孕期适度运动可以增进食欲，为宝宝的肠胃提供丰富的营养，为顺利分娩积累足够的体力。适度的运动也有助于产后恢复。奥克兰大学和北亚利桑那大学联合招募的孕妇中有一半被要求每周五次骑自行车，每次40 分钟。他们从怀孕初期一直持续这个练习到怀孕第36周。平均而言，锻炼组女性所生的婴儿与不锻炼女性的婴儿大小几乎相同，但略轻，平均体重不到143 克。研究表明，*适当的有氧运动可以防止胎儿营养过剩，从而防止胎儿出生时体重超重，长大后肥胖。了解更多请点击：无忧怀孕
