春季助孕妈的饮食注意事项是什么？

2024-04-10 21:33:57安胎保胎点击：186

春天，天气变化很大。春天这个时候很多病毒和细菌会迅速传播，很多细菌会在春天大量繁殖。如果准妈妈的体质比较虚弱，春季容易受到病毒的侵袭，那么我们就来说一下春季饮食应该注意什么。

1、不吃变质的食物。春季天气变化较大，气温升高，食物容易发霉。孕妇一定要远离变质的食物。如果食物闻起来有异味或味道不对，应立即扔掉。如果家里孕妇出现食物中毒，甚至出现胎动或早产。更多相关知识请阅读：准妈妈在怀孕期间不宜吃什么2、不吃辛辣食物。很多孕妇喜欢吃味道浓烈、辛辣的食物。事实上，辛辣食物会刺激孕妇胃肠道，引发胃肠炎。孕妇除了肠胃不适外，还容易生气，所以孕妇比较好戒掉。 3、合理补充蛋白质和钙。鱼、鸡肉、猪肉、牛奶、鸡蛋和豆类含有丰富的蛋白质和钙。孕妇平时可以多吃这些食物，可以科学、均衡地补充宝宝所需的营养。事实上，没有必要额外服用钙片或其他补充剂。如果孕妇的营养和钙质充足，盲目大量补充钙是非常重要的。可能会引起宝宝高钙血症，所以准妈妈要特别注意。了解更多请点击：无忧怀孕

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