婴幼儿是否应该喝冷饮？如何选择适合的饮料，考虑到寒热因素？

面对超市里各种各样的饮料，人们在选择的时候，大多是根据口味来选择。其实饮料也分冷饮和热饮。只有根据自己的体质来选择，才能健康饮用。

温热饮料主要助孕括以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橙子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁。温热的碳酸饮料中，只有可乐是温热的咖啡和咖啡是主要的

冷饮或凉饮助孕括以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁；冷或凉的蔬菜汁、黄瓜汁、番茄汁；凉茶饮料中度绿茶凉茶

有几种性质温和的饮料。以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁，性质温和。乌龙茶性温。胡萝卜汁常见于中性茶饮料中的蔬菜汁中。奶茶及其他奶类

既然知道饮料有热饮和冷饮之分，那么应该如何选择呢？

喝口味清淡的饮料没有太多禁忌；受到舌红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽痛等“热”症状困扰的朋友，比较好少喝热饮或辛辣饮料。热饮。对于平时怕冷、怕风、怕出汗、怕冷尿的寒性体质者，不宜过多饮用凉性或冷饮，否则不仅会加重上述不适，严重时还会出现腹痛。甚至腹泻。另外，经期妇女、新妈妈、感冒者、老人及婴幼儿不宜喝冷饮。

另外，在选择饮品时，大家应该根据自己的个人需求来选择。例如，教师、播音员等经常受到咽干、咽痒等急慢性咽炎的困扰。对于这一类人来说，绿茶和梨汁是比较好的选择。是的；良好的记忆力是学生提高学习效率的重要保证。苹果汁特别适合学生。苹果中所含的锌可以促进大脑发育，增强记忆力；柑橘、草莓、猕猴桃汁都含有大量维生素C，特别适合免疫力低下和经常感冒的人；对于整天对着电脑的人来说，视网膜赖以感光的关键物质维生素A会被大量消耗。这时，眼睛会感到干涩、疼痛、畏光。甚至视力下降，经常喝木瓜汁和胡萝卜汁是不错的选择。

我们需要提醒您，饱餐后不要喝饮料。您应该在两餐之间或饭前20-30 分钟饮用。